Avez-vous déjà tenté un défi ?

Nils Udo

Bonjour chers lecteurs,

Il y a quelques semaines, Sabine Cointe nous présentait son livre 9 étapes pour oser le bonheur.

Si ce thème vous tient à cœur, tentez l'expérience du "défi bonheur" conçu par Sabine et qui vient de démarrer récemment !

https://www.facebook.com/groups/oserlebonheur/

En écrivant, cela me fait penser à 2 autres défis  : 

Après les 1001 Nuits, les 1001 Tris !

Source photo : ici

Chers lecteurs,

Attention, le sujet de cet article est le tri et ses vertus...
Il est encore temps de cliquer plus vite que votre ombre pour vous échapper vers un sujet plus intéressant, je ne vous en voudrai pas !

Après la procrastination, je vous présente aujourd'hui un nouveau concept, la procras-TRI-nation. C'est pire que la procrastination.... En fait, c'est remettre à plus tard le tri que l'on vient de commencer !

Citation du jour

"Life is a flow of love, 

only your participation is requested"

"La vie est un flux d'amour, 
seule votre participation est demandée"

Bonjour chers lecteurs, 

Voici une citation que j'ai trouvée par hasard hier sur mon sachet de thé ! 

Music for you !

Bonjour chers lecteurs,

J'espère que vous êtes en forme et que vous avez passé une bonne semaine.

Voici un peu de musique pour bien commencer le week-end !

Toute ma jeunesse ah ah ! 

Philippe Hayat nous présente son roman "Momo des Halles"

Bonjour chers lecteurs,

J'espère que votre semaine commence bien. 
Aujourd'hui Philippe Hayat, que vous avez peut-être déjà découvert ici en tant qu'entrepreneur, va nous parler de son premier roman, "Momo des Halles". Bonne découverte !

Bonjour Philippe, votre premier roman « Momo des Halles » vient de sortir. Quelle histoire les futurs lecteurs vont-ils découvrir ?

Momo est un enfant de 14 ans, livré à lui-même dans le Paris hostile de l’Occupation suite à la rafle de ses parents. Il a sa petite sœur Marie à charge et doit trouver les moyens de survivre parmi les trafiquants et les prostituées. Comment peut-il s’en sortir quand tout le condamne ?

Aviez-vous envie d’écrire ce livre depuis longtemps ?

J’ai toujours écrit… Des essais, des manuels de cours, des poèmes… Il y a quelques années, j’ai eu envie de raconter cette histoire. J’ai dû alors partager mon temps entre le monde des affaires (je suis entrepreneur) et l’écriture. Car écrire un roman implique un travail quotidien, suivi, rythmé. Depuis deux ou trois ans, j’ai trouvé la bonne cadence, même si je dois pour cela me lever très tôt…

Qu’est-ce qui vous a fait plaisir lors de l’écriture de ce roman ?

Ma plus grande satisfaction est de sentir les personnages prendre corps. Au fil de l’écriture, ils se densifient, se forgent leur caractère, puis ils m’échappent.

Faîtes réparer vos appareils électriques (gratuitement !) samedi 5 avril - Grande arche de La Défense

Bonjour chers lecteurs,

Voici une initiative sympathique 
Pour ceux qui paniquent 
Avec leurs appareils électroniques
Et qui cherchent une solution pratique  !

Désolée, l'appel de la rime a été plus fort que moi !

Si vous habitez près de la Défense (92) et que vous avez des appareils électriques à faire réparer ou à donner, faites un petit tour au Repair café qui aura lieu demain de 14h à 18h Grande Arche de la Défense.

Pour plus en savoir plus, c'est par ici :
https://www.facebook.com/events/556352667805369/

Au fait, avez-vous déjà participé à une initiative de ce type ?

Sur ces bonnes paroles, je vous souhaite un très bon week-end, fantast-ique ! (Allez promis, j'arrête les rimes !)

PS : merci à mon amie kikiou qui m'a parlé de cette info pour le blog et que je salue au passage !

La démarche positive de l'association "Soigner en beauté" : Rencontre avec Renata Villard

 Bonjour chers lecteurs,

Avez-vous déjà pensé que la beauté pouvait être utilisée comme une arme pour mieux lutter face à la maladie ?

Je vous invite aujourd'hui à rencontrer  Renata Villard, maquilleuse professionnelle qui a eu l'idée de fonder l'association "Soigner en beauté". Elle nous présente sa démarche positive aux effets secondaires 100% bénéfiques !

Bonne découverte !

Bonjour Renata, quelques mots pour vous présenter ?

Je suis conseillère en image, maquilleuse engagée, et fondatrice de l’association «Soigner en Beauté», qui vient en aide aux femmes qui veulent lutter contre les effets de la chimiothérapie. 

Comment avez-vous eu l'idée de fonder l'association Soigner en beauté ? Quelle est la vocation de l'association ?

Dans le cadre d'une commande, j’ai eu l’occasion de maquiller une mère atteinte d'un cancer pour une photo de famille. Je lui ai redessiné les sourcils, les cils. Cette femme était éclatante de beauté et tout le monde en est sorti très ému. Un déclic, j’ai compris que ce qui était facile pour moi pouvait soulager la douleur de l'autre.

En 2007, je crée l'association « Soigner en Beauté » pour venir en aide aux femmes qui souffrent des effets de la chimiothérapie : chute des cheveux, des cils et des sourcils. Lorsque la maladie survient, la conviction de la beauté devient alors une forme de lutte, un combat pour la vie. Pour retrouver le frémissement de la féminité.

Pour l’association, le maquillage reste notre spécialité, mais nous allons plus loin, en proposant de nombreux conseils en image. Nous partageons notre savoir faire pour aider à se sentir à nouveau belle, quelques conseils pour se maquiller et gommer les effets de la maladie et des traitements. Mais nous aidons également les femmes dans le choix des couleurs qui les valorisent, aussi bien pour le maquillage que pour les vêtements et accessoires, et nous les conseillons dans le choix des perruques et des coiffures qui les rendent plus naturelles.

Qu'est-ce qui vous motive à poursuivre dans cette voie ?

Le sourire de ces femmes ! 

Découvrez la philosophie pratique d'Itsuo Tsuda : Rencontre avec Régis Soavi

Bonjour chers lecteurs,

Une rencontre en amène une autre. Il y a quelques semaines, lors de la présentation du livre "Médecines d'ailleurs", j'ai fait la connaissance de Manon qui m'a parlé d'Itsuo Tsuda. 

Aujourd'hui, je vous invite à rencontrer Régis Soavi, conseiller technique de l'école Itsuo Tsuda qui a eu la gentillesse de répondre à quelques questions. Bonne découverte !

Bonjour Régis Soavi, 2014 est l’année du centenaire d’Itsuo Tsuda. Pouvez-nous nous présenter l’homme Itsuo Tsuda ? 

Animé par le désir de partager ses recherches sur le Ki, le japonais Itsuo Tsuda crée un pont entre l'Orient et l'Occident et nous fait découvrir sa philosophie du Non-faire dans son enseignement et ses livres écrits en français. 

Ce fut un homme au parcours atypique qui se révolta dans sa jeunesse contre la volonté de son père qui le destinait à devenir l'héritier de sa fortune, refusant ainsi de suivre les voies toutes tracées pour lui. 

À vingt ans il quitta le Japon pour partir à la recherche de la liberté de pensée. Itsuo Tsuda découvre alors la France des années trente, on imagine bien le choc des cultures... Il fit ses études auprès de chercheurs renommés tels que Marcel Granet et Marcel Mauss et rentra au Japon en 1940 riche de leurs enseignements. 

Il se mit alors à approfondir ses connaissances en matière d'arts traditionnels japonais et devint notamment disciple des maîtres Noguchi (fondateur du seïtaï et du katsugen undo) et Ueshiba (fondateur de l'aïkido).

Se lançant dans une aventure qu'il qualifia lui-même « sans garantie ni promesse » il revient en France en 1970 pour propager le katsugen undo (c’est lui qui l'introduisit en Europe) et ses idées sur le « ki ».

Quelles sont les grandes lignes de son approche ?

Itsuo Tsuda nous propose une philosophie pratique, c'est à dire la possibilité de rendre concrets des concepts philosophiques dans notre vie de tous les jours.

À travers le mouvement régénérateur (terme qu'il choisit pour traduire « katsugen undo »), le seïtaï et l’aïkido, chacun peut réveiller sa sensibilité, retrouver la liberté intérieure et redécouvrir son autonomie.

Dans la philosophie du Ki il est question de l'individu dans sa globalité, sans faire de distinction entre le mental et le physique ; la pensée, l'action, l'individu et son environnement ne font qu'un dans cette approche de l'être humain.

Régis Soavi, vous êtes le conseiller technique de l'École Itsuo Tsuda, comment avez-vous rencontré Itsuo Tsuda ? Quelle influence a-t-il eu dans votre vie ?

Ma rencontre avec Itsuo Tsuda en 1973 fut décisive pour ma vie et a orienté mon parcours professionnel. J'étais alors en train de me former en tant que professionnel dans les fédérations d’aïkido. 

C'est par l'intermédiaire d'un de mes enseignants de l'époque que j'ai pu découvrir cet homme qui m'impressionna par sa simplicité déconcertante et par la profondeur et la richesse intérieure qui émanaient de lui. 

Son aïkido me laissait perplexe : comment était-ce possible qu'aucune de mes attaques – pourtant portées de manière bien décidée par le jeune aïkidoka que j'étais – n'atteignait sa cible ? Tsuda y répondait en s'écartant, avec des petits gestes de rien du tout, il me « désarmait » rien que par sa présence qui faisait disparaître en moi toute velléité d'attaque. C'était à la fois agaçant et intriguant... 

Un bureau qui aurait bien plu à James Bond

Bonjour chers lecteurs,

Comment est le bureau de vos rêves ? En quelle matière ? Comporte-t-il des tiroirs ?

Regardez cet incroyable secrétaire construit par un ébéniste allemand né en 1743, David Roentgen. Il comporte de nombreuses cachettes et mécanismes astucieux.



Il aurait surement beaucoup plu à Q, le concepteur des fameux gadgets de James Bond !

Tout savoir sur la sophrologie ! Rencontre avec Sabine Pernet

Bonjour Chers lecteurs !

Un sujet "bien-être" en attirant un autre, aujourd'hui c'est la sophrologie qui est à l'honneur. Je vous invite à rencontrer Sabine Pernet, Sophrologue, qui nous éclaire sur cette pratique que peut-être certains d'entre vous ont déjà expérimentée. 
Bonne découverte !

Bonjour Sabine, pouvez-vous nous parler un peu de vous ?

Bonjour, je suis sophrologue praticienne. Je travaille sur de très nombreux sujets mais mes domaines d’expertise sont la gestion du stress et l’accompagnement du deuil.

Pour les novices, comment expliquer ce qu'est la Sophrologie ?  A qui cela s'adresse ? Comment se déroule une séance ?

Trois grandes questions ! Je vais essayer d’y répondre sans trop vous noyer dans les détails.

Mise au point en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est  totalement indépendante de tout courant spirituel ou religieux. Technique de relaxation, elle se base sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée. Son seul objectif est d’assurer une détente physique et psychique propice à la gestion du stress, à l’amélioration de la concentration, de la mémoire ou de la créativité.

En pratique, la sophrologie s’adresse à toutes et tous. Elle est utilisée depuis l’école, comme technique de relaxation à partir de 7 ans, jusqu’à l’accompagnement en fin de vie.

La sophrologie est utilisée par de nombreux sportifs de haut niveau, dont nos équipes des JO de Londres ou Sotchi, ou par les troupes d’élite, y compris celles de l’armée française.

Dans le domaine médical, elle est proposée comme outil de gestion de la douleur et soin d’accompagnement par l’Institut National du Cancer depuis 2007.

Pour ma part, je travaille avec les particuliers en cabinet, mais aussi en entreprise et en association, ce qui me permet d’adresser de nombreux domaines.

Une séance de sophrologie dure entre 45 min et 1 h 15. Elle s’articule autour de 3 temps forts qui sont :

Une phase de dialogue durant laquelle le sophrologue va vous écouter pour déterminer votre réceptivité, identifier vos besoins et vos objectifs. Cette phase est vraiment essentielle et fait toute la différence avec un programme enregistré ou une vidéo, car le sophrologue va pouvoir s’adapter à vous, à vos particularités pour mieux répondre à vos attentes au travers d’une approche de l’individu dans sa globalité, corps et esprit.

Vitaelia, le premier salon du bien-être en entreprise 27 et 28 mai 2014 : Interview

Bonjour chers lecteurs !

Il y a quelques semaines j'ai découvert en lisant un nouveau magazine, Happinez, que le premier salon du bien-être en entreprise allait avoir lieu. Comme vous le devinez, cela m'a beaucoup intéressée ! 

Alors aujourd'hui, je vous invite à rencontrer Caroline Larbaudie Gorroz qui est à l'initiative de ce salon.

Bonne découverte !

Bonjour, le premier salon du bien-être en entreprise, Vitaelia, va avoir lieu les 27 et 28 mai. De quoi s'agit-il exactement ? Que va-t-on y découvrir ?

Il s'agit du premier salon dédié au bien-être dans l'entreprise. Pendant 2 jours, conférenciers, animateurs, et exposants se réuniront autour de ce thème d'actualité passionnant et incontournable, afin d'éclairer les visiteurs sur les pratiques et les actions actuellement menées par les sociétés et celles qu'il est possible d'envisager à l'avenir.

Comment est née l'idée de monter un salon sur ce thème ?

J'ai eu un parcours professionnel riche avec de nombreuses expériences dans des postes à responsabilités et j'ai été confrontée aux aléas du travail en entreprise. 

S'il existe de nombreuses conférences sur le sujet, pour l'instant il n'y a pas de salon qui donne la possibilité aux visiteurs d'aller véritablement à la rencontre des professionnels et des experts du secteur. 

Mon objectif avec ce salon est d'apporter des solutions concrètes pour améliorer de façon constructive notre qualité de vie professionnelles.

Comment se manifeste la notion de bien-être au travail ?

Elle passe par un environnement physique et psychologique de travail agréable : quantité de travail raisonnable et stimulante, aménagement et ergonomie des bureaux, luminosité, calme, communication, rapport hiérarchique serein…

Clin d’œil à M & L , Forum Bien-être à Levallois et Musique !

Bonjour chers lecteurs,

J'espère que vous avez passé une bonne semaine. Après le "melting pot", voici le "melting post" qui parle un peu de tout !

Pour commencer, spéciale dédicace à Marie et Linette !
Si vous venez souvent par ici, vous avez sûrement déjà lu leurs commentaires sympathiques qui égaient régulièrement les articles de "C'est parti mon kiki !".

Marie fête le succès grandissant de son blog avec un petit concours, bravo Marie ! Et Linette nous fait découvrir un site plein d'astuces pour le quotidien où j'ai notamment appris comment conserver les bananes plus longtemps.

Des bananes au bien-être il n'y a qu'un pas à franchir ! Hé oui, il fallait bien trouver une transition pour parler du sujet suivant !
Si vous êtes ce dimanche aux alentours de la ville de Levallois Perret, un forum bien-être y est organisé pour ceux qui sont intéressés.Vous pourrez notamment y rencontrer Carole Imbert, dont vous avez peut-être déjà lu l'interview sur le feng shui.

Et maintenant, pour bien continuer le week-end, un peu de musique avec Deelite...


Bonne journée à tous !

Interview : Sabine Cointe, auteur du livre "9 étapes pour oser le bonheur"

Bonjour chers lecteurs,

Il y a quelques semaines j'ai reçu un message sympathique de Sabine Cointe, m'informant de la sortie de son livre sur le bonheur. J'ai pensé que cela pourrait être intéressant de faire une petite interview sur le sujet ! Bonne découverte...

Bonjour Sabine, quelques mots pour vous présenter ?

Bonjour, je suis relaxologue et thérapeute émotionnelle. J’aide les gens à se détendre, à aller mieux et à trouver l’apaisement.

Vous pratiquez plusieurs techniques liées au bien-être. Pouvez-vous nous en dire en peu plus sur ces approches et méthodes que vous utilisez ?

J’utilise la relaxation pour détendre le corps et l’esprit, la méditation pour gagner en sérénité et puiser de l’énergie dans son for intérieur. J’adapte les textes en fonction des besoins de chaque personne qui me consulte, pour un résultat ciblé. 

La méthode de guérison émotionnelle, quant à elle, permet de libérer des blocages émotionnels qui perturbent l’équilibre du corps et de l’esprit. Ainsi, on peut venir à bout d’un malaise (affectif, relationnel), d’événements non digérés (qui font bouillonner dès qu’on y pense), d’émotions désagréables (qui surgissent sans raison ou dès que l’on pense à une situation), d’une situation difficile ou récurrente (qui empoisonne la vie ou impacte le quotidien).

Quels bénéfices en retirent ceux que vous accompagnez ?

Les personnes que je reçois me disent souvent qu’elles se sentent soulagées, apaisées, qu’elles ont l’impression d’être débarrassées d’un poids. 
Elles me font aussi des retours après la séance, et elles indiquent que ce sur quoi nous avons travaillé ne revient plus les perturber, comme si la situation en question ne pouvait plus les affecter, elles en sont détachées et souvent des douleurs disparaissent (car elles étaient liées émotionnellement à la situation en question).

Et les personnes qui pratiquent les relaxations, indiquent ressentir beaucoup de détente, de bien-être et de légèreté.

I comme interview

Bonjour chers lecteurs,

J'espère que votre semaine commence bien et que le soleil est aussi au rendez-vous chez vous !

Aujourd'hui les rôles sont inversés, c'est moi qui répond aux questions que j'avais posées à l'équipe du blog Bonjour Bien-être. Merci beaucoup pour cette interview, je n'ai pas trop l'habitude d'être de l'autre côté du clavier ;)

Pour les curieux, c'est par ici !

Bonne journée tous  !

"La tête au carré"

Bonjour chers lecteurs,

Je partage avec vous ma découverte du jour : L'émission de radio intitulée "La tête au carrée". Peut-être que certains d'entre vous la connaissent déjà ?

Au moment où j'écris ces quelques mots, j'écoute en fond sonore une émission sur le pouvoir thérapeutique de la musique. De manière générale, j'aime explorer de nouveaux thèmes, écouter des gens passionnés parler de leur sujets de prédilection. 


Jetez un œil aux archives, peut-être trouverez-vous aussi votre bonheur !

Citation du jour

Respire, tu es vivant !

Thich Nhat Hanh

Interview : Des formations à distance qui font du bien - Weelearn

Chers lecteurs,

Il est 2h41, j'ai une insomnie et devinez ce que je fais ? 

Je regarde un cours sur la gestion des émotions ! En effet, mes amies qui me veulent du bien ;) m'ont offert pour mon anniversaire un pack de formation sur le thème "épanouissement personnel". J'allais vous parler de ceci dans quelques jours, mais c'est finalement maintenant le moment idéal.

Je vous invite donc à rencontrer Ludovic Chartouni, fondateur de weelearn, qui va nous faire une petite visite guidée. Bonne découverte !

Bonjour Ludovic, pouvez-vous nous présenter Weelearn ? Comment ça fonctionne ?

Weelearn est le n°1 Francophone des Formations et Conférences en Vidéo sur les thèmes du Bien-être, du Développement personnel et de l'Éducation.

Plus de 20 000 internautes à travers le monde utilisent les formations Weelearn.  

Nos formations et conférences sont présentées par des auteurs de renom (Jacques Salomé, Dr. Boris Cyrulnik, Isabelle Filliozat, Thomas D’Ansembourg, Christel Petitcollin...)…. et sont étudiées et reconnues pour leur côté ludique et dynamique.

Nos formations se basent sur un modèle court, ludique et accessible à tous. Le but est de travailler un sujet en profondeur tout en restant le plus accessible possible.

Quels sont les thèmes sur lesquels on peut se former sur la plateforme ?

Interview : L'artiste Stéphanie Corne et son travail sur les émotions et l'identité

Chers lecteurs,

Aujourd'hui je vous invite à New York pour rencontrer une artiste française, Stéphanie Corne, qui nous parle de son parcours, de sa démarche et de son dernier projet.... Bonne découverte !

Parle nous un peu de toi...
Je suis une artiste vivant à New York depuis 20 ans qui travaille dans les décors, la décoration d'intérieure et la facilitation graphique.  

Je viens de faire une grande avancée dans mon travail artistique personnel.

Il fallait absolument que cette série que j'avais en moi sorte enfin après 8 ans consacrés à ma famille nombreuse, à un business pendant une récession et plein d’autres soucis. Je peux dire honnêtement que je me suis reconstruite dans ce travail artistique "Facemotions".

Qu'est-ce qui t'as menée vers le chemin artistique?

Un tour du monde des soins traditionnels, sur les traces de Bernard Fontanille, médecin urgentiste.

Bonjour chers lecteurs, 

Vous avez peut-être découvert ici il y a quelques semaines le travail de Claudine Brelet, anthropologue et auteur de Médecines du monde.

Si vous souhaitez mieux comprendre comment sont soignés les gens dans les différentes régions du globe, une série documentaire, Médecines d'ailleurs, sera diffusée sur Arte du 3 au 28 mars, du lundi au vendredi à 17h35. 

A ce propos, avez-vous déjà été soignés dans des pays étrangers avec des pratiques que vous ne connaissiez pas ? N'hésitez pas à partager vos expériences !

Bonne journée à tous !

Interview : Bonjour bien-être, un blog dédié au bien-être...

Chers lecteurs,

Comme vous le savez, les sujets qui touchent au bien-être m'intéressent. C'est ainsi que j'ai découvert par hasard le blog Bonjour bien-être !

Aujourd'hui je vous invite à rencontrer sa fondatrice, Laurence Brossard, qui nous raconte comment est né ce projet collectif... Bonne découverte !

Bonjour ! Pouvez-vous nous présenter Bonjour bien-être ? Qu'est-ce qu'on y découvre ?

Le Blog Bonjour Bien Etre est un blog qui se veut simple et sérieux. Notre objectif est de partager sur le bien-être en général. Nous n’avons pas eu envie de nous limiter à une seule thématique / à une seule discipline. 

De nombreuses choses apportent du bien-être et nous faisons en sorte que notre blog soit varié : des sujets bien-être pour tous les goûts et les besoins de chacun ! Vous pouvez y trouver des interviews de professionnels du bien-être (sophrologue, ostéopathe, praticien EFT, coach…), des exercices concrets et astuces bien-être pour vous permettre de pratiquer dans votre quotidien, des partages d’expériences, de livres…