Oiseau : Hoazin huppé, un être hors du commun

 Einstein : “Il n’y a que deux façons de vivre sa vie : l’une en faisant comme si rien n’était un miracle, l’autre en faisant comme si tout était un miracle"

Connaissez-vous l'oiseau nommé Hoizin huppé ?

Rencontré par hasard ce matin sur mon écran, cet oiseau m'a tout de suite étonnée.

En lisant sa fiche wikipedia j'ai été encore plus surprise de découvrir
à quel point c'est un oiseau unique en son genre.

Une des nombreuses particularités de cette espèce est qu’elle possède un système digestif unique parmi les oiseaux. Les hoazins ont recours à une fermentation bactérienne dans la première partie de l’intestin, afin de réduire en morceaux les matières végétales qu’ils consomment, à la manière des ruminants. L’hoazin possède un jabot particulier qui lui permet de digérer la cellulose des feuilles. Celui-ci représente un tiers de son poids1. Il fonctionne à la manière du rumen des ruminants, c'est pourquoi on surnomme parfois l’hoazin « la vache volante2 

les griffes des juvéniles

Le poussin, qui est nourri par régurgitation, présente lui aussi une curieuse particularité : il possède, cas unique chez les espèces d'oiseaux actuelles, une « main » munie de deux doigts griffus à chaque aile ; appelées griffes alaires, elles l’aident à s’agripper aux branches quand il grimpe parmi les arbres, après s’être volontairement laissé tomber du nid dans l'eau (méthode de défense). Au bout de quelques semaines, les griffes, désuètes, s'atrophient et disparaissent ; néanmoins, certains spécimens adultes ont été observés avec leurs griffes encore présentes5.

Savez-vous comment est né le tube de Wham "Wake me up before you gogo"?

 Avez-vous parfois l'impression qu'une toute petite chose a eu un grand impact sur votre journée, votre année ou même votre vie ?

Ces petites coïncidences, ces petits événements, ces décisions inattendues, qui en fait vont aiguiller d'une façon tout à fait différentes les évènements que nous allons vivre?

Que ce serait-il passé ce jour-là si.... ?

J'aime regarder des documentaires qui retracent la vie de groupe de musique. Comment se sont-ils rencontrés ? Qu'est-qui qui les a conduits à mener cette vie ? Comment une simple chanson a-t-elle transformé leur monde et le monde ?

Comme le dit un certain adage "on ne comprend les instructions qu'une fois qu'on a monté le meuble". C'est rétrospectivement qu'il devient plus clair que ce petit détail à joué un rôle majeur.

Saviez-vous que le tube "Wake me up before you gogo" est né d'un doublon inattendu griffoné sur un papier ?

"Pour la petite histoire : Andrew Ridgeley avait malencontreusement marqué sur un bout de papier la phrase : " Don't forget to wake me up up before you go ". Se rendant compte qu'il avait écrit deux fois le mot : " up " il s'amuse à écrire également le mot " go " une seconde fois."

Source : http://www.george-michael-my-friend.com/2022/05/george-michael-wake-me-up-before-you-go-go-succes-planetaire.html

Ouvrez les yeux, tendez l'oreille et peut-être qu'un nouveau langage va se dessiner pour vous au fil des petits hasards que vous allez rencontrer...

Des images qui font du bien

 Certaines images nous touchent d'une façon particulière et à ce moment-là,
nous reconnectons avec quelque chose qui nous fait du bien : 

https://www.pinterest.fr/pin/9077636737110644/

https://www.pinterest.fr/pin/17944098485279295/

https://panoramadelart.com/analyse/la-lecture-de-la-lettre

Le pouvoir des histoires joyeuses

"Lorsqu'on partage des histoires joyeuses, les activités cérébrales de la personne qui raconte et de celle qui écoute se synchronisent fortement, davantage que lorsque cette communication émotionnelle repose sur des contenus tristes ou neutres."

Ah ah ! je pense que vous le saviez déjà chers lecteurs ! 

Cela me fait plaisir de lire ceci et me conforte dans l'idée que les belles histoires ont un pouvoir particulier, celui qui nous rassemble depuis la nuit des temps autour du feu et qui nous invite à nourrir notre petite flamme, au service de ce qui est bénéfique...

Oui, il est 7h56 et le café a bien fait son effet !

Pour lire l'article en entier sur Sciences et Avenir c'est par ici : https://www.sciencesetavenir.fr/sante/cerveau-et-psy/neurosciences-la-communication-emotionnelle-joyeuse-synchronise-l-activite-cerebrale_159371

Des fous rires qui vont vous rappeler des souvenirs : les bêtisiers TV de l'INA

Si vous avez envie décompresser ou de vous rappeler les émissions de télévision des années passées, je vous recommande ces 2 vidéos de bêtisiers de fous rires.

Profitez bien de votre week-end !

Vu hier à Paris : Vous méritez une vie pleine de douceurs

 Bonjour chers lecteurs,

Comment se passe la vie pour vous en ce moment ? J'ai plein de choses à vous raconter et en attendant de me poser pour vous écrire plus longuement, je vous partage ici cette jolie phrase écrite sur la devanture d'un joli petit café à Paris : "You deserve a life full of sweetness".

Rien de tel pour ensuite manger un carotte cake sans un gramme de culpabilité !  Hé hé ! Vu les chiffres affichés par ma balance ces derniers temps, il semblerait que la culpabilité ait définitivement quitté mon lexique personnel !

Sur ces bonnes paroles, et ces quelques calories, je vous souhaite une bonne journée et surtout, rappelez-vous que vous êtes la seule personne qui peut vous faire vraiment du bien...

Quand la musique me parle

Certains morceaux me touchent au cœur d'une façon si familière que j'ai l'impression que la musique a été faite pour moi, qu'elle est écho d'une voix universelle qui me parle tout particulièrement et qui me relie à la vie, à moi en train d'être vivante avec toutes les émotions que je ressens à un moment donné.

La musique a une très grande place dans ma vie et je suis reconnaissante pour toutes ces sensations qu'elle m'offre, de pouvoir sentir le son qui traverse mon corps, mon cœur et mon âme et qui me fusionne au plus beau de la vie.

Bon, vous l'aurez compris, quand un morceau me plaît, je décolle loin et fort ! D'ailleurs un rêve que je voudrai réaliser est de mixer pour une grande foule pour un trip music 100% good vibes ! 

Aujourd'hui, alors que je sors de 2 jours de formation à l'analyse transgénérationnelle pour avoir des clés et des outils pour travailler sur mon histoire, celle de mes ancêtres et comprendre les mécanismes universels qui sont à l'œuvre dans tout clan familial, j'écoute en boucle un morceau que j'ai l'impression d'avoir toujours connu et qui est spécial pour moi : Bitter Sweet Symphony du groupe "The Verve".

Par curiosité j'ai cherché les paroles et leur traduction et je me dis qu'il n'y a pas de hasards !

Et vous, quels sont vos morceaux spéciaux ? Ceux qui vous touchent d'une façon particulière et qui parlent de vous ?

A écouter sous la douche !

Si comme moi, votre salle de bain se transforme régulièrement, en boite de nuit et en karaoké, voici une chanson qui pourra vous plaire !

A écouter sans modération, et vous avez le droit de danser aussi, hors de la douche pour ne pas glisser, c'est le conseil de mamie Ginette!

Rodolfo y su Tipica - La Colegiala : https://youtu.be/018xy6ke1J4

Spéciale dédicace à tous les artistes de douche et de salle de bain qui par leurs chants et leurs danses contribuent à la joie interplanétaire !

L'appel de la plume

Et si une plume se posait sur votre épaule aujourd'hui et vous invitait à écrire. Que chuchoterait-elle à votre oreille ? 

Qu'est-ce qui se cache au fond de votre cœur et que vos mains sont aujourd'hui prêtes à offrir au monde ?

Comme le dirait la petite souris, prend ton clavier et vas-y, écris !

Osez prendre la parole en public et apprenez à nourrir ce qui vous fait du bien avec Géraldine Lemoine

Chers lecteurs, vous le savez, j'adore partager avec vous tout ce qui fait du bien ! Quand j'ai fait la connaissance de Géraldine Lemoine, et que j'ai appris que sa plume l'a guidée sur plusieurs sujets liés à notre bien-être, je lui ai proposé une petite interview pour en savoir plus...

Bonjour Géraldine, tu nous invites dans ton dernier livre à oser prendre la parole en public. Qu'est-ce qui se joue quand on prend la parole en public ? Pourquoi est-ce souvent si redouté ?

D’abord nous n’avons jamais (ou très rarement) appris à prendre la parole en public ! Pendant mon adolescence, au collège, au lycée, les enseignants nous jetaient littéralement dans la présentation de nos exposés sans aucun conseil. 

Je sais que cela est en train de changer et c’est tant mieux. Pour ma part, c’est le théâtre amateur qui m’a permis de gagner en confiance. 

Lorsque nous prenons la parole en public, nous nous dévoilons, nous nous mettons en avant, nous avons le regard des autres posé sur nous…et c’est cela qui peut générer du stress.

A qui s'adressent les exercices que tu as conçus pour nous aider à sauter le pas ? Comment peuvent-ils nous aider à être plus à l'aise ?

Les exercices que je propose s’adressent à tous, de 14 à 77 ans, je dirais 😊 ; les jeunes gens et les moins jeunes les utiliseront à leur guise, en les adaptant à leur propre contexte.

J’ai voulu qu’ils soient simples, ludiques, créatifs…et positifs ! Il s’agit d’abord d’observer des personnes qui s’expriment - bons orateurs ou pas - puis de procéder à l’auto-diagnostic de nos forces et  de nos points d’amélioration.

Ensuite, au choix, nous irons piocher dans les différents chapitres : 

• se mettre en scène
• prendre possession des mots
• construire son discours
• développer son sens de l’à-propos
• gérer son stress

J’ai imaginé une méthode globale où nous irons piocher ce qui nous parait le plus pertinent pour gagner en assurance. Je ne suis pas fan de l’idée de sortir de sa zone de confort, ce qui me semble pertinent, c’est de proposer aux lecteurs d’augmenter leur zone de confort 😊

Imaginons que je viens d'apprendre que je dois présenter un projet en public la veille pour le lendemain. Que pourrais-je faire pour préparer mon intervention alors que j'ai peu de temps ?

Page 104 et 105 du livre, vous trouverez de quoi construire votre présentation, avec au choix, un outil visuel qui s’appelle la carte mentale ou un outil plus linéaire, le tableau de synthèse : ils nous permettent de lister nos idées et de les agencer les unes avec les autres. En une quarantaine de minutes, avec les exercices proposés, nous allons élaborer les grandes lignes de la présentation. 

Ensuite je conseillerai comme à la page 54 de répéter en souriant devant un miroir. Même si nous portons des masques ces temps-ci, le sourire se verra dans nos yeux…et à l’écran si l’intervention se fait à distance ! 

Enfin, si le besoin s’en fait sentir, vous pratiquerez quelques exercices de relaxation juste avant votre prise de parole, page 130 à 134.

Devant quel public et sur quels sujets rêverais-tu de prendre la parole ? Tout est possible !

Je crois que j’aurai adoré être humoriste en fait ! Ecrire des textes à plusieurs mains, puis les jouer devant des personnes qui s’esclaffent, ça doit être merveilleux !

Découvrez "La maison du Mieux-Etre", le nouveau lieu de rencontre faire du bien et pour se faire du bien

J'ai rencontré Christine Remy il y a quelques semaines et quand elle m'a parlé de la maison du Mieux-Etre, j'ai tout de suite eu envie de partager ce beau projet avec vous ! Bonne découverte...

Bonjour Christine, peux-tu nous présenter la Maison du Mieux-Etre ?

La Maison du Mieux Etre c'est un espace spécialisé dans le Mieux Etre dans tous les sens du terme, aussi bien pour les thérapeutes et les coachs, que pour les utilisateurs.

La Maison du Mieux-Etre est située à Rueil Malmaison (92).

Quels types d'activités peut-on y faire ? Quelles approches peut-on y découvrir pour se sentir mieux?

Vous pouvez d’ores et déjà : 

- Pratiquer du Yoga avec Camille et Céline (pour le moment suspendu avec le confinement), 

- Rencontrer Ax-Elle, artiste peintre, pour du body painting thérapeutique, des peintures d’âmes... Ax-elle possède son « cabelier » (traduction de cabinet-atelier !) à l’année à la Maison du Mieux-Etre.

- Consulter Françoise pour des massages aux pierres, aux bols tibétains, des soins énergétiques

- Prendre rendez-vous pour des séances de sophrologie avec Céline ou Julie

D'autres personnes qui seraient intéressées sont les bienvenues pour exercer chez nous et nous proposer des ateliers qui s'inscrivent dans l'esprit de la Maison du Mieux-Etre. 

Dans quelques semaines nous vous ferons connaître d'autres praticiens !

En quoi le Mieux-être est-il différent du bien-être ?

Le bien-être est un mot très à la mode aujourd’hui.

Le Mieux-Etre est bien plus large dans sa définition (enfin à mon sens) : il ne se cantonne pas à des soins, c’est une philosophie de vie, une aide ou un accompagnement, qui peut nous être apportée par des thérapeutes, mais aussi par des coachs, des psys, et tout simplement par des mises en relation, et le tout dans un environnement propice aux échanges.

Comment est né ce projet ? 

Je suis spécialisée dans les espaces nomades depuis plus de 10 ans maintenant et ces derniers temps, j’ai eu plus de demandes de thérapeutes et de coachs en recherche de lieu pour exercer. Ils n’osent pas s’installer à cause de la conjoncture et pour certains, louer un bureau ne correspond pas vraiment à leurs besoins.

Ayant un espace inutilisé depuis plusieurs mois, je me suis dit que cela pourrait être une opportunité pour moi, comme pour eux de proposer des espaces et des cabinets de consultation adaptés à leurs problématiques, avec des tarifs et des services sur mesure.

Je reste dans ce que je sais faire, et en même temps, je réponds à une nouvelle demande !

A l'occasion de la semaine internationale de l'entrepreneuriat, la maison du Mieux-Etre organise des ateliers. Que va-t-on pouvoir explorer à cette occasion ?

Nous avons la chance, grâce à nos amies et partenaires, de pouvoir vous proposer un certain nombre d’ateliers à distance, au vu de la période actuelle : 

• auto-massages shiatsu

• atelier de co-création d’une fresque

• conférence sur les types de massages existants

• voyage méditatif et vibratoire, coaching de transition professionnelle

• gestion de son stress en fonction de son type de personnalité

• des tests de séances de yoga et de sophrologie, pour finir en beauté

• une méditation aux bols tibétains

Comme vous le voyez, cette diversité permet à chacun de trouver son bonheur, en fonction de ses envies ou de ses besoins.

Qu'est-ce qui est important pour toi à travers la création de la Maison du Mieux-être ?

En cette période difficile, il est vraiment important pour moi d’apporter du Mieux-Etre aux uns et aux autres

Je souhaite également aider les uns et les autres en créant du lien, entre thérapeutes/coachs ou entre personnes en recherche de solutions alternatives pour être mieux dans leur vie de tous les jours.

Je reste persuadée que l’on est plus fort à plusieurs et que tout le monde peut être complémentaire dans ses activités ou ses services

C’est du gagnant - gagnant !

Fresque de la maison du bien-être réalisée le 18 novembre lors d'un atelier créatif

Toute une communauté de praticiens du bien-être se retrouve aujourd'hui à la Maison du Mieux-Etre. Comment faire pour rejoindre l'aventure ?

Je vais prochainement diffuser un lien avec le nouveau site internet qui est en cours de création, mais les personnes peuvent d’ores et déjà prendre contact avec moi (cremy@sogerode.fr)  pour les tarifs et les modalités, ou tout simplement pour visiter le lieu (en respectant bien sur les distances physiques)

Et maintenant le "Maison du Mieux-Etre test" à compléter selon ton inspiration !

M comme MAISON, Ma Maison du Mieux-Etre

A  comme AMOUR, Amour de l’humain et de son prochain

I comme INSPIRATION, grâce aux autres et aux échanges

S  comme SOIF, Soif d’Echanges et d’Apprendre

O  comme OSER, oser entreprendre

N  comme NOUVEAUTE, être toujours dans la création et la nouveauté

Good vibes drawings

 22h, des feutres, du papier, autour d'une table en bois avec mon fils et l'inspiration se met à jouer...

Bonne rentrée chers lecteurs !

Je vous souhaite une bonne rentrée mes chers lecteurs !

J'espère que vous avez passé un bon été et que vous allez bien.

Qu'est-ce qui vous ferait plaisir pour cette rentrée ? Avez-vous des envies qui vous tiennent à cœur ?

Ne soyez pas timide, partagez-les avec nous ! 

Le Fabuleux destin d'Amélie Poulain : Une ode à la vie

Je viens de revoir "Le fabuleux destin d'Amélie Poulain", un film pour lequel j'ai une affection particulière.

C'est le genre de film que l'on peut regarder des années après et redécouvrir toujours sous de nouvelles facettes. J'adore l'ambiance si spéciale et la musique qui me touche quelque chose de profond au cœur.

Une ode au pouvoir des petites choses et une invitation à oser sauter dans le vrai bain de la vie, avec toutes ses incertitudes et aussi ses moments parfaits où tout semble à sa place.

Avez-vous aussi des films qui vous font du bien pour lesquels vous vouez des sentiments similaires ?

C'est l'heure de faire un peu d'exercice...

Vous arrive-t-il parfois de ressentir au fond de vous une force qui vous dépasse et qui vous incite à faire des choses qui souvent ne font rire que vous ? Vous éprouvez le besoin irrésistible d'agir de la sorte, au détriment de toute future crédibilité vous concernant ?

Je suis sûre que certains parmi vous se reconnaissent en lisant ces lignes !

Allez savoir pourquoi, c'est ainsi que je suis câblée et cet élan peut surgir de façon inopinée, même des situations très difficiles ou sérieuses.

Ce petit grain de folie, légèrement stupide n'a qu'une envie : s'exprimer, même si je suis la seule à rire de mes propres blagues. C'est plus fort que moi et ça me donne le grand sourire aux lèvres rien qu'en y pensant.

Parfois, dans mes rêves nocturnes où je lutte contre les forces du mal, c'est en faisant des jeux de mots complètement ridicules que je m'en sors, comme me le relate mon homme qui me dit que je parle à haute voix dans ces cas-là. J'en profite ici pour lui faire une spéciale dédicace, lui qui subit régulièrement ce genre d'aventures nocturnes inattendues, en plus de mes ronflements !

Vous l'avez deviné, cette longue introduction nous amène maintenant au cœur du sujet....

Avant-hier, en bloguant et en écoutant de la bonne musique, cette force inexpliquée s'est manifestée et ce besoin incontrôlable de diffuser des good vibes a pris le dessus ! Alors j'ai revêtu mes plus beaux atours, rassemblé toute ma bonne énergie et suivi l'élan de mon cœur en vous concoctant cette petite séance de gym inopinée rien que pour vous !

Et si vous avez envie de faire de la gym en ce moment chez vous avec la meilleure prof de zumba qui existe, je vous invite à retrouver mon amie Cathy Sorgnard et sa pêche incroyable sur Facebook tous les jours à 18h30 !

https://www.facebook.com/cathy.sorgnard

Des petites astuces pour passer à l'action

Bonjour chers lecteurs,

Comment se passe votre début d'année ?

Voici quelques astuces testées et approuvées qui peuvent vous aider quand vous ressentez le besoin d'y voir plus clair avant de passer à l'action sur un projet qui vous tient à cœur :

• Avoir une discussion de qualité avec une personne bienveillante : Parler de ce qui nous préoccupe et se sentir écouté, nous aide à prendre du recul et à voir les choses autrement

• Poser ses idées en les écrivant sur une feuille : Ecrire à la main, reconnecter avec le moment présent et le tangible est un bon moyen de poser ses idées, les hiérarchiser, les développer. Ecrire à la main active des zones bien spécifiques de notre cerveau, différentes de celles qui s'activent lorsque nous réfléchissons face à notre écran

• Enclencher une dynamique positive avec de petites actions simples : Choisissez des taches faciles vous mettre en mouvement, vous redonner un sentiment d'efficacité. Dans cet esprit je vous recommande l'excellent livre de Robert Maurer "Un petit pas peut changer votre vie, la voie du Kaizen"

Un projet un peu fou !

On a tous en nous un projet un peu fou que l’on garde dans un coin de notre tête. Parfois on partage l’idée avec des amis ou des inconnus que l’on vient de rencontrer, on prend un crayon pour décrire le projet. On le rêve, on l’imagine. Les jours d’enthousiasme on y croit on est motivé on se dit que cela pourrait être super de le réaliser.

Et les autres jours on y repense et on se dit que ce n’est peut-être pas une si bonne idée, qu’on ne va pas y arriver, que d’autres l’ont déjà fait…. Et on oublie ce projet un peu fou.

Et un jour, on a besoin de rêver à nouveau, d’y penser, de l’imaginer, de se laisser aller et de lui donner une place un peu plus grande dans notre cœur, dans notre tête et dans notre réalité.

Et si on n’avait des regrets de ne pas le réaliser ? De ne même pas avoir tenté ? D’avoir renoncé avant de nourrir plus généreusement l’idée ?

Quel que soit votre projet un peu fou, je vous propose aujourd’hui de vous y plonger sans vous freiner ! De le décrire, de le penser, de lui donner forme et de le regarder sous un jour nouveau et de vous prêter au jeu des questions !

Un titre de chanson qui pourrait lui correspondre 

Si je devais présenter mon projet un peu fou sous forme de poème….

Une odeur qui lui ressemblerait 

La bonne fée des projets un peu fou vous offre un vœu inattendu, saisissez-le et formulez-le !

Qu’est-ce qui vous tient à cœur dans ce projet ?

Avec qui aimeriez-vous le réaliser ou le partager ?

Quelle est la plus petite chose que vous pourriez faire pour nourrir ce projet un peu fou ?

Spéciale dédicace à nos amis bretons :)

Il y a quelques semaines j'étais en vacances en famille en Bretagne. Nous avons bravé le vent et la pluie qui étaient au programme et nous sommes partis visiter de beaux endroits et faire le plein de grand air.

Au détour de ces promenades, j'ai remarqué que nos amis bretons ont le goût des mots et aussi des jeux de mots. Je partage aujourd'hui vous quelques exemples que j'ai photographiés au passage !

Un joli mot de bienvenue pour commencer, découvert dans une crêperie à Vannes : 

Là, j'ai vraiment adoré l'humour de cette petite affiche sur la porte de la belle cathédrale de Vannes :  

"Il est possible qu'en entrant dans cette église vous entendiez l'appel de Dieu. 
Par contre, il est peu probable qu'il vous contacte par téléphone."

20 conférences TED : choisissez celle qui vous inspire le plus !

Bonjour chers lecteurs,

J'espère que vous allez bien.

Aimez-vous visionner des conférences ?

Si c'est le cas, voici un lien qui vous conduira à une liste de 20 conférences inspirantes, il suffit de cliquez ici !

Choisissez celle qui vous parle le plus !

Bonne journée à tous :)

Music : un super mix de 3h ! Vinyl Session Marco Corvino e Lino Di Meglio

Voici un super mix que j'ai découvert aujourd'hui et que je partage avec vous : 

Lien : https://www.youtube.com/watch?v=0sWa8H8xoC0

Bonne journée à tous et montez le son sur vos musiques préférées!