Plus de 100 citations positives pour vous :)

Une citation peut créer de vrais déclics, 

partez à la chasse au trésor et découvrez celle qui va vous faire tilt !

 

La magie de l'inattendu

Oyez Oyez,

Chers amis de la plume joueuse, l'année 2021 sera sous le signe de la magie, et le voyage commence officiellement aujourd'hui...

Je monte un nouvel atelier pour un voyage ludique et créatif, vers des chemins encore inexplorés...

Avis aux amateurs, embarquement le 8 janvier à 18h...

En route pour l'aventure !

L'appel de la plume

Et si une plume se posait sur votre épaule aujourd'hui et vous invitait à écrire. Que chuchoterait-elle à votre oreille ? 

Qu'est-ce qui se cache au fond de votre cœur et que vos mains sont aujourd'hui prêtes à offrir au monde ?

Comme le dirait la petite souris, prend ton clavier et vas-y, écris !

Osez prendre la parole en public et apprenez à nourrir ce qui vous fait du bien avec Géraldine Lemoine

Chers lecteurs, vous le savez, j'adore partager avec vous tout ce qui fait du bien ! Quand j'ai fait la connaissance de Géraldine Lemoine, et que j'ai appris que sa plume l'a guidée sur plusieurs sujets liés à notre bien-être, je lui ai proposé une petite interview pour en savoir plus...

Bonjour Géraldine, tu nous invites dans ton dernier livre à oser prendre la parole en public. Qu'est-ce qui se joue quand on prend la parole en public ? Pourquoi est-ce souvent si redouté ?

D’abord nous n’avons jamais (ou très rarement) appris à prendre la parole en public ! Pendant mon adolescence, au collège, au lycée, les enseignants nous jetaient littéralement dans la présentation de nos exposés sans aucun conseil. 

Je sais que cela est en train de changer et c’est tant mieux. Pour ma part, c’est le théâtre amateur qui m’a permis de gagner en confiance. 

Lorsque nous prenons la parole en public, nous nous dévoilons, nous nous mettons en avant, nous avons le regard des autres posé sur nous…et c’est cela qui peut générer du stress.

A qui s'adressent les exercices que tu as conçus pour nous aider à sauter le pas ? Comment peuvent-ils nous aider à être plus à l'aise ?

Les exercices que je propose s’adressent à tous, de 14 à 77 ans, je dirais 😊 ; les jeunes gens et les moins jeunes les utiliseront à leur guise, en les adaptant à leur propre contexte.

J’ai voulu qu’ils soient simples, ludiques, créatifs…et positifs ! Il s’agit d’abord d’observer des personnes qui s’expriment - bons orateurs ou pas - puis de procéder à l’auto-diagnostic de nos forces et  de nos points d’amélioration.

Ensuite, au choix, nous irons piocher dans les différents chapitres : 

• se mettre en scène
• prendre possession des mots
• construire son discours
• développer son sens de l’à-propos
• gérer son stress

J’ai imaginé une méthode globale où nous irons piocher ce qui nous parait le plus pertinent pour gagner en assurance. Je ne suis pas fan de l’idée de sortir de sa zone de confort, ce qui me semble pertinent, c’est de proposer aux lecteurs d’augmenter leur zone de confort 😊

Imaginons que je viens d'apprendre que je dois présenter un projet en public la veille pour le lendemain. Que pourrais-je faire pour préparer mon intervention alors que j'ai peu de temps ?

Page 104 et 105 du livre, vous trouverez de quoi construire votre présentation, avec au choix, un outil visuel qui s’appelle la carte mentale ou un outil plus linéaire, le tableau de synthèse : ils nous permettent de lister nos idées et de les agencer les unes avec les autres. En une quarantaine de minutes, avec les exercices proposés, nous allons élaborer les grandes lignes de la présentation. 

Ensuite je conseillerai comme à la page 54 de répéter en souriant devant un miroir. Même si nous portons des masques ces temps-ci, le sourire se verra dans nos yeux…et à l’écran si l’intervention se fait à distance ! 

Enfin, si le besoin s’en fait sentir, vous pratiquerez quelques exercices de relaxation juste avant votre prise de parole, page 130 à 134.

Devant quel public et sur quels sujets rêverais-tu de prendre la parole ? Tout est possible !

Je crois que j’aurai adoré être humoriste en fait ! Ecrire des textes à plusieurs mains, puis les jouer devant des personnes qui s’esclaffent, ça doit être merveilleux !

Jeu d'écriture : Entrez dans l'univers magique de la nuit et prenez la plume...

 Aujourd'hui je vous invite à prendre la plume et à écouter l'appel de la nuit...

Regardez bien cette image, elle vous raconte une histoire et souffle à vos oreilles des mots qui attendent votre main pour prendre naissance.

Inspirez, expirez, et laissez parler sur le papier ou le clavier, ces messages que la nuit porte pour vous...

Partagez avec nous vos histoires et emmenez-nous voyager dans les chemins inattendus de votre imagination !

7 citations pour se rappeler de ce qui compte vraiment...

La plume joueuse

Je suis en train de préparer mon atelier d'écriture ludique de ce soir !

Des musiques pour travailler : 

Musique celtique spirituelle

   

Musique celtique dynamique

   

La plume joueuse ! Atelier d'écriture ludique vendredi de 18h à 20h

 Chers lecteurs,

J'ai le plaisir de vous convier à un petit atelier ludique et gratuit pour jouer avec votre plume !

Une aventure sympathique et conviviale vous attend...

Il y a déjà une participante très motivée, qui est prête à mettre la main à la patte!

Pour participer, il vous suffit d'offrir 7 choses qui vous font du bien à la malle aux trésors et que vous avez envie d'offrir à votre tour  !

Cliquez sur la photo pour entrer dans la malle aux trésors et y déposer vos présents !

Citation du jour

Soyez tellement vous-même 

que les autres se sentent en sécurité 

pour être eux-mêmes à leur tour

Le travail de toute une vie mais qui en vaut la peine à 100% !

 

Découvrez "La maison du Mieux-Etre", le nouveau lieu de rencontre faire du bien et pour se faire du bien

J'ai rencontré Christine Remy il y a quelques semaines et quand elle m'a parlé de la maison du Mieux-Etre, j'ai tout de suite eu envie de partager ce beau projet avec vous ! Bonne découverte...

Bonjour Christine, peux-tu nous présenter la Maison du Mieux-Etre ?

La Maison du Mieux Etre c'est un espace spécialisé dans le Mieux Etre dans tous les sens du terme, aussi bien pour les thérapeutes et les coachs, que pour les utilisateurs.

La Maison du Mieux-Etre est située à Rueil Malmaison (92).

Quels types d'activités peut-on y faire ? Quelles approches peut-on y découvrir pour se sentir mieux?

Vous pouvez d’ores et déjà : 

- Pratiquer du Yoga avec Camille et Céline (pour le moment suspendu avec le confinement), 

- Rencontrer Ax-Elle, artiste peintre, pour du body painting thérapeutique, des peintures d’âmes... Ax-elle possède son « cabelier » (traduction de cabinet-atelier !) à l’année à la Maison du Mieux-Etre.

- Consulter Françoise pour des massages aux pierres, aux bols tibétains, des soins énergétiques

- Prendre rendez-vous pour des séances de sophrologie avec Céline ou Julie

D'autres personnes qui seraient intéressées sont les bienvenues pour exercer chez nous et nous proposer des ateliers qui s'inscrivent dans l'esprit de la Maison du Mieux-Etre. 

Dans quelques semaines nous vous ferons connaître d'autres praticiens !

En quoi le Mieux-être est-il différent du bien-être ?

Le bien-être est un mot très à la mode aujourd’hui.

Le Mieux-Etre est bien plus large dans sa définition (enfin à mon sens) : il ne se cantonne pas à des soins, c’est une philosophie de vie, une aide ou un accompagnement, qui peut nous être apportée par des thérapeutes, mais aussi par des coachs, des psys, et tout simplement par des mises en relation, et le tout dans un environnement propice aux échanges.

Comment est né ce projet ? 

Je suis spécialisée dans les espaces nomades depuis plus de 10 ans maintenant et ces derniers temps, j’ai eu plus de demandes de thérapeutes et de coachs en recherche de lieu pour exercer. Ils n’osent pas s’installer à cause de la conjoncture et pour certains, louer un bureau ne correspond pas vraiment à leurs besoins.

Ayant un espace inutilisé depuis plusieurs mois, je me suis dit que cela pourrait être une opportunité pour moi, comme pour eux de proposer des espaces et des cabinets de consultation adaptés à leurs problématiques, avec des tarifs et des services sur mesure.

Je reste dans ce que je sais faire, et en même temps, je réponds à une nouvelle demande !

A l'occasion de la semaine internationale de l'entrepreneuriat, la maison du Mieux-Etre organise des ateliers. Que va-t-on pouvoir explorer à cette occasion ?

Nous avons la chance, grâce à nos amies et partenaires, de pouvoir vous proposer un certain nombre d’ateliers à distance, au vu de la période actuelle : 

• auto-massages shiatsu

• atelier de co-création d’une fresque

• conférence sur les types de massages existants

• voyage méditatif et vibratoire, coaching de transition professionnelle

• gestion de son stress en fonction de son type de personnalité

• des tests de séances de yoga et de sophrologie, pour finir en beauté

• une méditation aux bols tibétains

Comme vous le voyez, cette diversité permet à chacun de trouver son bonheur, en fonction de ses envies ou de ses besoins.

Qu'est-ce qui est important pour toi à travers la création de la Maison du Mieux-être ?

En cette période difficile, il est vraiment important pour moi d’apporter du Mieux-Etre aux uns et aux autres

Je souhaite également aider les uns et les autres en créant du lien, entre thérapeutes/coachs ou entre personnes en recherche de solutions alternatives pour être mieux dans leur vie de tous les jours.

Je reste persuadée que l’on est plus fort à plusieurs et que tout le monde peut être complémentaire dans ses activités ou ses services

C’est du gagnant - gagnant !

Fresque de la maison du bien-être réalisée le 18 novembre lors d'un atelier créatif

Toute une communauté de praticiens du bien-être se retrouve aujourd'hui à la Maison du Mieux-Etre. Comment faire pour rejoindre l'aventure ?

Je vais prochainement diffuser un lien avec le nouveau site internet qui est en cours de création, mais les personnes peuvent d’ores et déjà prendre contact avec moi (cremy@sogerode.fr)  pour les tarifs et les modalités, ou tout simplement pour visiter le lieu (en respectant bien sur les distances physiques)

Et maintenant le "Maison du Mieux-Etre test" à compléter selon ton inspiration !

M comme MAISON, Ma Maison du Mieux-Etre

A  comme AMOUR, Amour de l’humain et de son prochain

I comme INSPIRATION, grâce aux autres et aux échanges

S  comme SOIF, Soif d’Echanges et d’Apprendre

O  comme OSER, oser entreprendre

N  comme NOUVEAUTE, être toujours dans la création et la nouveauté

Le good vibes power, c'est ça !

Alors là, je m'incline ! 

Avec ce monsieur que je félicite pour son style génial nous avons 2 points commun :

- du poil au menton (eh oui à 45 ans les joies de la féminité sont aussi capillaires !)

- l'envie de partager la good vibe en dansant !

Hombre, estas fantastico !

Merci Valérie pour le partage de cette vidéo !

Let's dream together baby !

Parlez-moi de ce rêve que vous avez en vous, qui vous fait briller les yeux plus fort, qui vous met le sourire au lèvres et qui ouvre toujours plus grand vos poumons pour inspirer à pleine force la courant de la vie ?

Inspirez, expirez, écoutez votre musique préférée, prenez un crayon et un papier et commencer...

Voici quelques citations pour suivre le chemin votre cœur, tout est permis aujourd'hui demain et tous les jours qui suivent...

La mine : Une ressourcerie à Arcueil

 "Je reviens de la Mine" : Voici une phrase que je ne pensais pas dire un jour ! Alors vous qui êtes curieux, quelle est donc cette mine que je suis allée découvrir aujourd'hui ?

Il s'agit d'une ressourcerie qui se trouve à Arcueil. Dans une ambiance conviviale, vous pourrez y dénicher à petit prix des trésors insoupçonnés, participer à des ateliers et vous restaurer autour d'une bonne crêpe. Et bien plus encore !

A la mine, on oublie la grise mine, et on fait un petit tour qui nous illumine !

Pour en savoir plus sur La Mine et ses activités : https://lamine.figli.io/

La Mine

74, avenue de la convention

94110 Arcueil

RER B Laplace

Disco forever !

 Il y a une chose pour laquelle je suis extrêmement reconnaissante dans ma vie c'est d'avoir l'immense joie de sentir la musique me faire du bien et le plaisir de danser. Et quand j'écoute du disco, ce sont toutes les cellules de mon corps et de mon cœur qui sourient !

Voilà ce qui arrive quand on est née en 1975 ! Disco forever !

Allez, on se fait plaisir avec quelques petites vidéos !

Transformation d'une lampe de luminothérapie en lampe d'ambiance à l'indienne

Il y a quelques semaines, je suis allée avec ma fille faire un tour "Au petit bazar", une ressourcerie près de chez moi. Ce genre d'endroit est un peu comme une caverne d'Ali Baba où l'on peut dénicher des surprises inattendues pour quelques euros seulement.

Comme ces beaux livres de Jules Vernes à l'allure ancienne qui donnent envie de commencer de nouveaux voyages littéraires : 

J'y ai également trouvé ce foulard en soie, à 1 euro, sur lequel j'ai littéralement flashé ! Ses couleurs m'ont attirée par leur côté chaleureux. J'ai tout de suite pensé qu'en je l'utiliserai pour créer un autre objet, sans trop savoir quoi.

Eh bien, quelques semaines plus tard, la lumière fut ! J'ai eu l'idée de recouvrir ma lampe de luminothérapie avec ce foulard et le résultat est pas mal du tout ! 

Une lumière douce et chaleureuse se diffuse quand on l'allume. 

Aimez-vous aussi inventer de nouveaux objets ou détourner des objets ? Partagez vos trouvailles !

Que lisez-vous en ce moment ?

 Voici un petit aperçu de mes lectures : 

Le guide essentiel des chakras : Swami Saradananda

Guérisseuse malgré moi : Danielle Dubois

Le monde des esprits amérindiens : Emara Lino

La petite voix : Eileen Caddy

Le magazine Open Mind

Eh oui, toujours aussi intéressée par tout ce qui touche au développement personnel et à la découverte de rituels anciens de guérison !

Et vous ?  Qu'est-ce qui vous inspire en ce moment ? Partagez-vos découvertes !

***

Vous avez envie de poursuivre le voyage au pays du bien-être ? 

C'est par ici !

Quel super pouvoir aimeriez-vous avoir ?

Aujourd'hui c'est votre jour de chance ! 

Vous avez droit à un super pouvoir magique de votre choix... Si si! Ne soyez pas timide !

Alors, inspirez, expirez et formulez !

Quel super pouvoir aimeriez-vous avoir ? Pourquoi ?

Partagez avec nous vos envies les plus folles 😍😊

Avez-vous déjà organisé une troc party ?

"La troc party (ou bourse d’échange) est en plein essor ! Il s’agit d’une session où chaque participant apporte des objets qu’il souhaite donner et récupère en échange de nouveaux objets"

Pour tout savoir sur l'organisation d'une troc party, rendez-vous à la page 10 du guide réalisé par l'association Zéro waste France. 

Vous y découvrirez des fiches pratiques pour mettre en place des actions concrètes pour réduire collectivement votre consommation d'objets neufs.

Vous apprendrez aussi à installer une "boîte à dons" et bien d'autres choses encore !

Le lien pour télécharger le guide : https://riendeneuf.org/wp-content/uploads/2020/07/Guide-D%C3%A9fi-Rien-de-neuf-riendeneuf.org_.pdf

Good vibes drawings

 22h, des feutres, du papier, autour d'une table en bois avec mon fils et l'inspiration se met à jouer...

Bon début de semaine !

Je vous souhaite un bon début de semaine avec cette magnifique photo !

 Merci à Ludyvine pour la découverte😊

***

Pour  vous abonner au blog, c'est par ici !

Que lisez-vous en ce moment ?

Un bon livre est comme un ticket de voyage vers un endroit qui nous fait du bien. 

Que lisez-vous en ce moment ? Partagez vos lectures !

Si vous souhaitez découvrir des livres de développement personnel,
voici une liste de livres qui pourra vous inspirer !

http://aupaysdubienetre.blogspot.com/p/au-programme.html

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Ce qui vous rend heureux et confiant

"Ce qui vous rend heureux et confiant, voilà votre réponse à la question de l'existence"

Elisabeth Kübler-Ross

Cette citation que j'ai découverte ce matin me rappelle l'importance de se connecter à ses propres ressentis, et de faire ce qui nous fait du bien, même si cela peut nous sembler "loufouque".

Il ne faut pas chercher loin, il s'agit juste de prendre le temps d'être avec soi-même et de se remémorer quels sont les instants, les situations, toutes les petites choses que nous aimons.


Tout ce qui est petit, simple et qui nous vient naturellement. Sans porter de jugement sur nous-même et sans tenir compte du jugement des autres, qu'il soit réel ou supposé.

Suivre le chemin de ce qui nous fait sourire intérieurement, le suivre pas à pas, et commencer par la plus petite étape.

Comme le dit Carlos Castaneda : 

"Peu importe le chemin : tous les chemins se valent.

L'important est de suivre un chemin qui a du cœur"

Quelle est cette petite chose qui vous du bien ? 

Qu'est-ce qui vous donne le sourire ? 

Qu'est-ce qui vous rassure ?

Commencer petit et suivez votre cœur !

Apprenez à formuler vos messages de façon positive

Il y a 3 ans, une grande dame du développement personnel nous quittait. Louise Hay a écrit des livres qui aident toutes celles et ceux qui veulent transformer leur vie et se libérer de leurs croyances négatives et de leurs schémas limitants.

Son travail m'a beaucoup aidé, notamment sur la façon de se parler à soi-même avec bienveillance.

Louise Hay à travers ses livres nous donne toutes les clés pour apprendre à énoncer des affirmations positives. Les mots sont tellement évocateurs qu'il suffit parfois de changer une formulation, pour changer complètement de paradigme et ouvrir alors un nouveau regard sur les enjeux que nous avons à travailler. 

Son petit livre "Semez du positif en vous" est une bonne entrée en matière pour commencer : Article

Quelles sont les phrases que vous vous répétez quotidiennement et qui pourraient bénéficier d'une nouvelle formulation plus positive ?

Bonne rentrée chers lecteurs !

Je vous souhaite une bonne rentrée mes chers lecteurs !

J'espère que vous avez passé un bon été et que vous allez bien.

Qu'est-ce qui vous ferait plaisir pour cette rentrée ? Avez-vous des envies qui vous tiennent à cœur ?

Ne soyez pas timide, partagez-les avec nous ! 

Le Fabuleux destin d'Amélie Poulain : Une ode à la vie

Je viens de revoir "Le fabuleux destin d'Amélie Poulain", un film pour lequel j'ai une affection particulière.

C'est le genre de film que l'on peut regarder des années après et redécouvrir toujours sous de nouvelles facettes. J'adore l'ambiance si spéciale et la musique qui me touche quelque chose de profond au cœur.

Une ode au pouvoir des petites choses et une invitation à oser sauter dans le vrai bain de la vie, avec toutes ses incertitudes et aussi ses moments parfaits où tout semble à sa place.

Avez-vous aussi des films qui vous font du bien pour lesquels vous vouez des sentiments similaires ?

Quelque chose de nouveau...

"Si l'on veut obtenir quelque chose que l'on n'a jamais eu, 

il faut tenter quelque chose que l'on n'a jamais fait"

Périclès

Interview : Mettre l'humain au cœur des transformations de l'entreprise avec Claude Chrétien auteur de "Manager par la confiance"

Faites-vous confiance facilement ? Savez-vous créer un climat de confiance autour de vous ? 

Aujourd'hui je vous emmène à la rencontre de mon ami Claude Chrétien qui nous donne des clés pour mettre l'humain et la confiance au cœur des projets collectifs de transformation que nous avons à mener. Bonne découverte !

Bonjour Claude, toi qui dans ton métier invites de nombreuses personnes à parler d'elles, c'est aujourd'hui ton tour de te présenter !

Je suis coach professionnel en entreprise. Lorsque je dis cette simple phrase pour me présenter, je laisse toujours un silence après pour observer la réaction de mon interlocuteur. Dans notre société, le coaching est mis à toute les sauces et pas toujours très positivement. 

Moi, je suis fier d’être coach et de pouvoir aider tous les jours des managers, des dirigeants, des organisations à évoluer avec confiance dans ce monde complexe et incertain. J’ai la chance de le faire depuis 15 ans dans le même cabinet RESONANCE Coaching que j’ai fondé à Paris avec mes deux associés et amis.

Comment a mûri en toi l'envie d'écrire ton livre ?

Je n’ai jamais été très à l’aise avec l’écrit alors au début, c’était une sorte de défi personnel et puis il y a eu cette rencontre avec le Modèle Elément Humain de Will Schutz que j’ai mis au cœur de ma pratique d’accompagnement collectif depuis 10 ans. 

C’est une approche extrêmement moderne, expérientielle, redoutablement efficace pour développer l’efficacité collective et activer les mécanismes de confiance. J’ai eu envie de mettre ce modèle en lumière, de montrer comment un coach travaille concrètement sur ce sujet qui est au centre de toutes les transformations actuelles dans les organisations.  

Quand on parle de confiance, de quoi parle-t-on exactement ?

Nous croyons tous savoir ce que c’est qu’une relation de confiance mais nous n’avons souvent que des idées très floues sur la façon de la créer. Je vais tenter de vous l’expliquer en prenant appui sur exercice que je propose parfois : se laisser tomber en arrière, les yeux fermés, pieds joints, bras croisés en faisant confiance à un partenaire pour vous rattraper et vous éviter de vous fracasser sur le sol.

Si vous en êtes capable, c’est que vos peurs ont été contenues et surpassées par le capital confiance que vous avez placé dans votre partenaire. 

Ce capital est construit sur trois dimensions :

- Confiance dans ses compétences, par exemple vous jugez que votre partenaire est assez solide, musclé et adroit pour vous rattraper.

- Confiance dans votre relation, vous avez choisi cette personne avant l’exercice parce qu’elle est responsable, fiable, qu’elle vous apprécie, ne vous veut aucun mal…et que vous êtes dans les même dispositions à son égard.

- Confiance dans le projet de réaliser ensemble une expérience qui comporte des risques mais que vous assumez tous les deux, quel qu’en soit le résultat. C’est ce que j’appelle le don de soi au profit d’un projet qui vous dépasse tous les deux.

C’est  en travaillant sur ces trois dimensions de la relation que l’on peut « fabriquer » de la confiance.

Quand une équipe est managée par la confiance, que se passe-t-il ? Quels signes nous indiquent que nous sommes sur la bonne voie ?

Dans une activité, la confiance collective est présente chaque fois que nous nous sentons à la fois pleinement et collectivement responsable, créatif et efficace, certains nomment cela l’état de Flow. Ce sont des moments malheureusement trop rares en entreprise. Pourtant, nous avons tous des souvenirs de jeunesse, dans des activités culturelles, scolaires, sportives où nous vivions des moments de co-création où toute tension était absente, où il y avait juste de l’excitation, des émotions positives et une mobilisation sans effort de notre énergie, de notre intelligence.

Lorsque cela arrive en entreprise, nous aimons notre job, notre boîte, nos collaborateurs, nos collègues et nous ne ressentons plus ni les efforts ni la fatigue, tout devient plus facile.

Peut-on apprendre à faire confiance ou à refaire confiance après des déconvenues professionnelles ? 

Ton chemin

"Tout le monde ne comprendra pas votre chemin.

C'est pas grave.

Vous êtes ici pour vivre votre vie, pas pour l'expliquer."

it's friday night !

Une vidéo qui me donne une pêche incroyable à chaque fois que je la vois, du vrai travail d'équipe en duo au service des good vibes !

Nightcrawlers - Push The Feeling On 

De belles histoires d'amour

Quand j'ai vu passer le teasing d'une émission sur des mariages, je ne pensais vraiment pas la regarder , puis j'ai été curieuse...

Et j'ai bien fait car je découvre de belles histoires d'amour et de vie où les épreuves traversées renforcent les liens.

Emotions garanties et aussi de l'inspiration pour organiser des fêtes hors du commun !

Les nouvelles réponses

Source photo : ici

"Si tu cherches de nouvelles réponses, 

pose de nouvelles questions"

le trésor inattendu

Pendant toute la période du confinement, mon jardin a été un fantastique compagnon et surtout un grand enseignant qui m'a offert de multiples occasions d'enrichir mes pensées en observant la vie à l'oeuvre de plus près.

Une partie de notre jardin a toujours été tondue, parce "c'est comme ça". Je ne sais même plus comment, ce bout de jardin a été laissé libre de s'exprimer sans tondeuse ces derniers mois. Tout à coup, la magie est apparue et sous nos yeux jour après jour ce petit bout de terre est devenu un jardin foisonnant.

Toutes ces potentialités étaient là sous la terre depuis tant d'années et elles ont enfin pu s'exprimer.

Nos ressources sont parfois juste là sous nos yeux. Il suffit de changer nos habitudes ou de porter un nouveau regard sur ce qui nous est tant familier, pour donner une toute autre direction à nos projets.

Vous est-il arrivé quelque chose de similaire récemment ?

Partagez vos expériences !

Vous rêvez de connaître les secrets des super héros ? C'est possible !

Comment entreprendre et dépasser ses peurs ? Ah vaste sujet de toute une vie ! Je viens de découvrir une petite malle au trésor qui va sûrement vous donner envie d'y puiser quelques secrets bien utiles...

https://www.secretsdeheros.fr

Libre

"Chaque fois que tu regardes l'autre comme un être libre de ses choix, maître de son destin, tu lui offres la possibilité d'ouvrir encore plus grand ses ailes"

Visez la lune, un podcast comme je les aime :)

Chaque vie est une aventure à part entière.  Quand une histoire de vie est racontée, elle peut nous ouvrir de nouvelles portes sur notre propre existence et nous faire avancer sur notre chemin.

Je partage avec vous l'interview de Philippe Croizon qui a un parcours de vie hors du commun, partagé au micro bienveillant d'Isabelle Layer.

Prenez le temps d'être fier du chemin parcouru

"N'attendez pas d'avoir atteint votre objectif pour être fier de vous. 

Soyez fier de chaque pas que vous faites"

Karen Salmansohn

La magie de la transformation

Tout ce qui touche à la transformation me passionne. Que ce soit transformer des objets, sa maison, son jardin, ou soi-même, et là je vous assure que c'est un full time job en ce qui me concerne !

Je trouve cela magique de pouvoir créer quelque chose de nouveau avec quelque chose qui existe déjà, d'observer la vie qui prend forme dans la nature, de voir le chemin que l'on peut parcourir au sein d'une vie.

C'est comme si en transformant les choses, même de la façon la plus petite, on peut alors agir au cœur de la tourmente et avoir le sentiment que l'on est vivant même si notre propre bateau tangue fortement. Et lorsque le calme intérieur revient, on a alors le magnifique cadeau de voir tous les changements que l'on a opéré dans le monde matériel.

Si vous aussi vous aimez tout ce qui rend visible "l'avant" et l'après", je partage avec vous mes émissions préférées sur Netflix, qui ont toutes le point commun de rendre visible un processus de transformation, une aventure humaine : 

Big Dream Small Space 

Comment transformer son petit jardin en l'endroit de rêve que nous voulons

Monty Don, un jardiner anglais très connu, est l'accompagnateur idéal de ces projets de jardinage qui n'arrivent jamais par hasard et vont au-delà du simple jardinage

Un témoignage passionnant de l'Amiral Olivier Lajous

Bonjour chers lecteurs,

Je partage avec vous cette riche conversation que j'ai écoutée ce matin. J'y ai puisé de nombreux enseignements que ce soit sur le plan personnel ou professionnel et j'ai pensé que cela pourrait aussi vous intéresser...

Bonne découverte !



Lien de la vidéo : https://youtu.be/iV05L7ccTmY

Découvrez l'incroyable pouvoir des couleurs

Jean-Gabriel Causse, l'auteur de l'étonnant pouvoir des couleurs, nous raconte dans cette vidéo comment le rose, le bleu, ou le rouge vont agir sur nos comportements et notre cerveau. Cela va peut-être vous donner de nouvelles idées pour repeindre votre salon ou votre bureau !

Je vous souhaite une très bonne journée!

Le graal

"Il ne faut jamais l'oublier : parfois on trouve en chemin autre chose que ce que l'on cherchait; parfois aussi on rencontre le graal sans même sans rendre compte ! 

Ce qui importe dans la quête, 

c'est de réapprendre à voir et à de se poser les bonnes questions 

au lieu de penser qu'on a les réponses"

Isabelle Cani

Auteur de "Le graal en question, un mythe pour sortir de la modernité"

La recherche du contentement plutôt que la recherche du bonheur

Je vous recommande la lecture de cet article très intéressant. La recherche du bonheur versus le développement du contentement.

L'auteur souligne à quel point la poursuite du bonheur se situe dans une approche du "toujours plus" et nous rend dépendant de paramètres extérieurs à nous-même.

Alors que le contentement, qui part du principe que "tout est parfait en tant quel tel", nous amène à nous questionner sur ce qui nous donne un sentiment de complétude en tant qu'être humain.

Bonne lecture !

Lien de l'article : What If You Pursued Contentment Rather Than Happiness?

Interview : 52 clés pour se libérer de l'insomnie avec Sylvie del Cotto

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Comment avez-vous dormi cette nuit ? Avez-vous parfois des insomnies ? 

Je vous invite aujourd'hui à rencontrer Sylvie Del Cotto qui après avoir lutté contre ses propres insomnies a décidé de partager auprès de ses lecteurs des clés concrètes pour vivre le mieux possible ces moments nocturnes particuliers. Bonne découverte !

Bonjour Sylvie, et si nous faisions connaissance avant de plonger ensemble dans le monde du sommeil ? 

J’ai un parcours un peu atypique. J’ai étudié l’histoire de l’art, suivi une formation en réflexologie, vécu dans plusieurs pays. 

Je suis curieuse de tout, et j’aime avant tout écrire, transmettre, et aider les autres. Et je n’imagine pas vivre sans le yoga, la méditation, mon stylo et mon carnet.

Comment en êtes-vous venue à prendre la plume pour alléger nos nuits ?

Quand je suis devenue insomniaque de manière récurrente, il y a quelques années, je ne me retrouvais pas dans les conseils que je lisais à droite, à gauche. Dans les blogs, les insomniaques se demandaient beaucoup quoi faire de leurs nuits. En les lisant, je sentais qu’ils avaient besoin de se donner le droit d’occuper ces nuits et de trouver un allié. 

En ce qui me concerne, j’ai eu un déclic : je me plaignais comme beaucoup de mères, de n’avoir jamais de temps pour moi. Et d’un coup, la nuit, je disposais enfin de temps libre ! D’une plage de temps sans témoin, sans bruit, sans pression extérieure et il ne tenait qu’à moi de mieux la vivre. 

Certaines nuits, comme le jour, on est d’humeur à rester tranquille, d’autres à créer ou à se sentir utile et efficace. J’ai commencé par rédiger des fiches d’activités, qui sont devenus les "TAM", ou "Temps A Moi" de mon guide. Elles permettent de s’approprier ses nuits, d’effectuer ce pas de côté nécessaire pour accepter le temps présent. Rapidement,  j’ai eu envie de partager ce cheminement libérateur avec celles et ceux qui ont encore du mal à vivre ces moments de leur vie. 

Pouvez-vous nous présenter votre livre et la façon dont vous l'avez construit ? 

Ce livre est un compagnon, dans lequel on peut piocher la nuit, ou le soir avant de se coucher. Un ami qui vous rappelle de vous aimer tel que vous êtes, en cet instant précis, la nuit aussi. Que l’insomnie passera mais qu’en attendant, on peut profiter de cet instant comme de tous les autres. 

Dans ce livre, je commence par retracer l’histoire du sommeil à travers les arts, et d’autres cultures, à d’autres temps de l’Histoire. A travers cet éventail de représentations du sommeil, chacun est invité à  cerner l’image qu’il se fait du sommeil. Notre éducation pèse lourd dans notre rapport au sommeil. Souvent, on se sent « obligé de dormir la nuit » ou de dormir 8 heures. 

Pourquoi ne pas dormir autrement ? Dans ce but, j’aborde d’autres habitudes de sommeil, comme le sommeil fragmenté, mais aussi la question des petits dormeurs, et je tords le cou aux idées reçues. 

Le lecteur est invité à tester de nouvelles habitudes, afin de définir ses besoins réels, dans la mesure de ses possibilités et de ce qu’il découvre de lui-même au fil des pages et des activités. Donc, des activités, les "TAM", sont proposées tout au long de cet ouvrage pour occuper ce temps libre, ce temps pour soi, en attendant de faire la paix avec le sommeil. 

Des activités très variées : 

• Calmes : infusions, huiles essentielles, exercices de respiration, méditation, etc. 
• Créatrices : exercices d’écriture, de dessin
• ratiques : méthodes de rangement, kintsugi, jardinage à partir de ce que l’on consomme, comment préparer un projet, etc. 

Et enfin, pour qui le souhaite, je dresse un panorama des conseils de spécialistes du sommeil, là encore en invitant chacun à dresser son bilan : faire le point sur son image du sommeil, ses besoins, ce qui l’inspire, et plus concrètement, un carnet à remplir de ce qui a été testé, validé, approuvé.

Les schtroumphs font le tour du monde !

Savez-vous schtroumpfer dans d'autres langues ? En islandais par exemple ?

Découvrez ci-dessous comment sont nommés nos  joyeux petits amis bleus dans d'autres pays :

http://www.momes.net/Apprendre/Heros-et-personnages/Les-Schtroumpfs/On-schtroumpf-dans-le-monde-entier

En japonais, ce sont les Sumafus !

C'est l'heure d'une petite sieste à l'ombre...

Quand une aventure entrepreneuriale se poursuit par une belle aventure amicale, 

cela mérite d'être partagé ! Venez faire un tour dans la toute nouvelle boutique en ligne de Sieste à l'ombre :

https://www.siestealombre.com

Martine et Catherine, 2 femmes de cœur, vous invitent à renouer avec des petits ou des grands plaisirs, pour vous ou pour les offrir...