Chers lecteurs,
Comme vous le voyez ces derniers temps je lis beaucoup ! Et le point commun de tous ces livres c'est : la recherche du bien-être.
Voici un livre que j'ai lu lors de mes dernières vacances : 3 kifs par jour, et autres rituels recommandés par la science pour cultiver le bonheur de Florence Servan-Schreiber
En 2 mots : comment développer notre capacité à être heureux. Et oui, il semblerait que le bonheur, cela se travaille, c'est un peu comme une sorte de gymnastique mentale !
L'auteur nous raconte son propre parcours et notamment sa participation au "cours de bonheur" crée par Tal Ben-Shahar à Harvard. On y découvre les dernières recherches dans le domaine de "la psychologie positive" et des trucs très concrets pour ceux qui veulent se lancer !
3 kifs par jour par Florence Servan-Schreiber par 3kifs
Au programme :
- Apprendre à voir les choses autrement
- Développer un optimisme réaliste
- Poursuivre un objectif qui amplifie le bonheur
- Développer ses capacités plutôt que corriger ses défauts (c'est ce que m'a enseigné mon premier patron et que j'essaie de faire!!)
- Apprendre à se connaître pour utiliser ses compétences
- Trouver sa vocation
- Etre imparfait
- Aimer son maintenant
- Exprimer sa gratitude
- Et surtout, de savourer sa vie
7 commentaires:
En effet, je vois que tu baignes dans le bonheur!!
Tal Ben-Shahar a fait un livre a la suite de son cours que je lis en ce moment. Interessant.
Mais je vais tenter le tien aussi! Jamais trop!
Coucou Marie,
Ah tu as réveillé ma curiosité! Comment s'appelle ce livre ?
Je vois qu'on a le même type de lectures en ce moment !
Le livre s'appelle L'apprentissage du bonheur. Interessant et actif, le livre comprend plusieurs pistes de reflexions et des travaux a appliquer.
Si avec ca on ne le trouve pas le bonheur, moi je dis qu'il y a un sacre probleme!
hello Marie,
merci pour le titre. tu as raison avec tout ça la route du bonheur devrait se concrétiser !!!
Travailler à son bonheur en voici une belle idée !!
cela me fait penser à mon fiston qui s'est fait piquer par une abeille plus tôt dans la journée et qui après avoir pleuré de douleur, a décidé d'en rire et nous a dit qu'il avait préparé une blague car ça aide pour être à nouveau en forme : "elle n'a même pas demandé pardon cette abeille " ..il a rit, nous avons ri et hop c'était oublié ..j'espère que cette façon de vivre et de réagir restera en lui ...
Hello Edwige! Merci pour ton témoignage.
Ton fils a les ingrédients pour voir la vie du bon côté on dirait et pour transformer les mésaventures positivement.
C'est super ! Peut-être que dans quelques années c'est lui qui écrira des livres sur le bonheur !
existent t-il un guide pour l'amour perdu ?!!
par-ce que le bonheur; c'est relative ,O)
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