Connaissez-vous la méthode Vittoz ?

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Bonjour chers lecteurs ?

Comment allez-vous ? J'espère que vous avez passé une bonne semaine.

Comme vous le savez, je suis toujours en quête de bien-être, et j'aime partager cette aventure intérieure avec vous.

En ce moment, je suis en train de tester une méthode que l'on m'a recommandée pour arrêter de ruminer, pour ne pas me laisser envahir par des pensées négatives et surtout pour être plus dans l'ici et maintenant.

Tout à fait ce qu'il me faut !

Il s'agit de la méthode Vittoz. La connaissez-vous ?

C'est un médecin suisse né, le Docteur Roger Vittoz né en 1863 qui l'a développée.

Je me suis inscrite à un cycle d' ateliers en groupe et je viens de faire le deuxième hier. Nous faisons des exercices et partageons nos ressentis. Cela me plait beaucoup car les sensations physiques ont un rôle important dans la méthode.

Je vous en reparlerai quand j'aurai avancé !

Voici une vidéo qui présente la méthode si vous avez envie d'en savoir plus :



Et vous chers lecteurs, comment faites-vous pour être dans l'instant présent ? Qu'est-ce qui marche pour vous ? Partagez vos idées !

Et pour finir une petite citation du Docteur Vittoz :

« Il faut savoir faire le silence en soi, s’ouvrir pour recevoir. C’est bien là que nous avons tout à recevoir. Mais il faut savoir attendre, nous mettre simplement dans la disposition de recevoir ce que nous ne pouvons nous donner nous-même. »


Bonne journée à tous !

Un petit bêtisier pour le week-end !

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Bonjour chers lecteurs,

Comment allez-vous aujourd'hui ?

De mon côté après 15 jours de chasse aux puces, 45 machines à laver et 4 rendez-vous chez le pédiatre,  j'ai passé la journée entière à... ne rien faire ! Chose exceptionnelle qui ne m'était pas arrivée depuis... je ne sais plus !

Merci à aux grands-parents d'avoir sauvé 2 parents (presque) au bout du rouleau ;)

Bref, passons aux choses sérieuses ! Connaissez-vous les Deschiens et leur humour bien particulier ?

Si vous êtes nés après 1990 peut-être que ceci sera une découverte pour vous ;)

Regardez ce petit bêtisier, idéal pour une journée pluvieuse, comme c'est le cas chez moi aujourd'hui !

Citation du jour

2 commentaires :
Chaque jour qui passe, retenez :
 Votre présence est un cadeau
Vous êtes unique
 Vous avez le pouvoir de changer votre vie
Prenez un jour à la fois, ayez de l’espoir
Comprenez, ayez du courage, soyez fort
Surpassez vos limites, réalisez vos rêves
Ne vous préoccupez pas des choses futiles
Aimez et prenez soin de vos proches
Faites les choses ordinaires de façons extraordinaire !

Cherry Blossom

Citation découverte ici sur les beauxproverbes.com

Interview : J'ai fondé un collectif pour aider à retrouver les chats disparus en Seine et Marne

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Bonjour chers lecteurs,

Il y a quelques mois ma belle-mère a perdu son chat puis l'a retrouvé 3 semaines plus tard. Cette aventure m'a sensibilisée au sujet.
Aujourd'hui je vous invite à rencontrer Sigrid qui a fondé une page pour aider à retrouver les chats dans le département de Seine et Marne et qui nous donne des conseils pour savoir comment agir dans ces cas-là.
Bonne découverte !

Bonjour Sigrid, tu as fondé la page facebook "Chats disparus 77 Seine et Marne". Quelle est la vocation de cette page ? Qu'est-ce qu'on y trouve ?

Bonjour Stéphanie :)
Tout d’abord merci de ton intérêt pour le collectif, je suis ravie de répondre à tes questions.

La vocation première de cette page est de recenser les disparitions considérées comme suspectes, à savoir, des disparitions groupées sur un même secteur, des vols, des disparitions de chats comportant les mêmes caractéristiques (chats sociables, type de pelage ….).

Malgré l’évolution récente du statut de l’animal à qui on reconnait enfin une sensibilité en tant qu’être vivant, une plainte déposée pour disparition de chat(s) est très rapidement classée sans suite … encore faudrait-il qu’elle soit reçue !

Dès lors qu’il y a regroupement de personnes pour des mêmes faits, l’impact est plus fort pour se faire entendre.
L’idée était alors de présenter un dossier avec toutes les disparitions recensées sur le département (et pour lesquelles aucun corps n’a été retrouvé) afin de faire ouvrir une enquête par les autorités compétentes.

La page permet également de consulter et télécharger une fiche « conseils » qui permet à toutes les personnes ayant perdu un chat de mettre en place rapidement toutes les démarches qui permettront de le retrouver au plus vite. Un modèle d’affiche et affichettes est également proposé à ceux qui le souhaitent pour leur faire gagner du temps.
Prévention, information, conseils ponctuent régulièrement la page, aujourd’hui suivie par un peu plus de 500 personnes.

Et si la forme de mon agenda influençait ma façon d'organiser mon temps et de vivre ma vie ?

2 commentaires :
Bonjour chers lecteurs,

Comment allez-vous aujourd'hui ?

Une question revient cesse dans mon esprit ces derniers temps, à laquelle je n'ai pas encore trouvé de réponse satisfaisante : comment faire pour ne pas vivre ma vie comme une "to do list" qui ne prend jamais fin ?

Comment faire pour ne pas se sentir débordé(e) par des choses qui dans le fond ne sont pas essentielles ?

Cela me renvoie aussi à d'autres questions comme :

  • Qu'est-ce qui est important pour moi au fond ? Qu'est-ce que je veux accomplir et quels moyens je me donne pour le faire ?
  •  Comment avancer dans la direction qui est bénéfique pour moi et ne pas voir le train de ma vie passer à toute vitesse sans moi ?
  •  Comment je veux que va vie de déroule ? Quel type de voyage je veux faire ? Quel type de voyageuse je veux être ?


Et si un élément de réponse venait de la forme de mon agenda ? Ma relation au temps, au temps que je prends pour moi, au temps que je passe pour faire avancer d'autres choses ?

J'ai eu ce déclic en recevant un nouvel agenda grâce à mon amie little boat que j'embrasse au passage !

J'utilise depuis quelques années un petit agenda, léger et facile à transporter (à droite sur la photo). Sur la page de gauche il y a toute la semaine jusqu'au samedi. Et sur celle de droite une grande page vide pour écrire, des choses à faire dans mon cas. (Et oui, je sais, je suis old school ! J'ai besoin d'un agenda papier avec un criterium !).

Citation du jour

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L'intelligence qui vous habite 
est la même que celle qui a créé toute cette planète. 
Faites confiance à votre Guide Intérieur : il vous révélera tout ce que vous avez besoin de savoir.


Louise Hay
Transformer votre vie, p. 101

La réponse de la devinette photo....

4 commentaires :
Bonjour chers lecteurs,

Alors alors... Mais que fait donc cet homme ?

Est-ce "un skieur qui s'amuse avec une fusée de détresse, a priori, au coucher du soleil" comme le suggère Soazig ?

Ou encore fait-il du yoga, la "salutation au soleil", mais avec un fumigène" comme le propose Linette

Ou bien est-ce "un cérémonial quelconque pour que la nouvelle année soit prospère" comme l'imagine Marie ?

Vous avez été très inspirée les filles ! Merci pour toutes vos idées ! Voici enfin la réponse qui va vous in-thé-resser....