Un livre pour développer sa capacité à être heureux : 3 kifs par jour....

Chers lecteurs,

Comme vous le voyez ces derniers temps je lis beaucoup ! Et le point commun de tous ces livres c'est : la recherche du bien-être.

Voici un livre que j'ai lu lors de mes dernières vacances : 3 kifs par jour, et autres rituels recommandés par la science pour cultiver le bonheur de Florence Servan-Schreiber

En 2 mots : comment développer notre capacité à être heureux. Et oui, il semblerait que le bonheur, cela se travaille, c'est un peu comme une sorte de gymnastique mentale !

L'auteur nous raconte son propre parcours et notamment sa participation au "cours de bonheur" crée par Tal Ben-Shahar à Harvard. On y découvre les dernières recherches dans le domaine de "la psychologie positive" et des trucs très concrets pour ceux qui veulent se lancer !


3 kifs par jour par Florence Servan-Schreiber par 3kifs


Au programme :
  • Apprendre à voir les choses autrement
  • Développer un optimisme réaliste
  • Poursuivre un objectif qui amplifie le bonheur
  • Développer ses capacités plutôt que corriger ses défauts (c'est ce que m'a enseigné mon premier patron et que j'essaie de faire!!)
  • Apprendre à se connaître pour utiliser ses compétences
  • Trouver sa vocation
  • Etre imparfait
  • Aimer son maintenant
  • Exprimer sa gratitude
  • Et surtout, de savourer sa vie
Pour en savoir plus : http://www.3kifsparjour.com/ 

7 commentaires :

  1. En effet, je vois que tu baignes dans le bonheur!!
    Tal Ben-Shahar a fait un livre a la suite de son cours que je lis en ce moment. Interessant.

    Mais je vais tenter le tien aussi! Jamais trop!

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  2. Coucou Marie,

    Ah tu as réveillé ma curiosité! Comment s'appelle ce livre ?

    Je vois qu'on a le même type de lectures en ce moment !

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  3. Le livre s'appelle L'apprentissage du bonheur. Interessant et actif, le livre comprend plusieurs pistes de reflexions et des travaux a appliquer.

    Si avec ca on ne le trouve pas le bonheur, moi je dis qu'il y a un sacre probleme!

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  4. hello Marie,

    merci pour le titre. tu as raison avec tout ça la route du bonheur devrait se concrétiser !!!

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  5. Travailler à son bonheur en voici une belle idée !!
    cela me fait penser à mon fiston qui s'est fait piquer par une abeille plus tôt dans la journée et qui après avoir pleuré de douleur, a décidé d'en rire et nous a dit qu'il avait préparé une blague car ça aide pour être à nouveau en forme : "elle n'a même pas demandé pardon cette abeille " ..il a rit, nous avons ri et hop c'était oublié ..j'espère que cette façon de vivre et de réagir restera en lui ...

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  6. Hello Edwige! Merci pour ton témoignage.

    Ton fils a les ingrédients pour voir la vie du bon côté on dirait et pour transformer les mésaventures positivement.

    C'est super ! Peut-être que dans quelques années c'est lui qui écrira des livres sur le bonheur !

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  7. existent t-il un guide pour l'amour perdu ?!!
    par-ce que le bonheur; c'est relative ,O)

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Merci pour votre commentaire qui donne vie et inspiration à ce blog.

Bonne journée et à bientôt pour de nouvelles aventures !