Libre

"Chaque fois que tu regardes l'autre comme un être libre de ses choix, maître de son destin, tu lui offres la possibilité d'ouvrir encore plus grand ses ailes"

Visez la lune, un podcast comme je les aime :)

Chaque vie est une aventure à part entière.  Quand une histoire de vie est racontée, elle peut nous ouvrir de nouvelles portes sur notre propre existence et nous faire avancer sur notre chemin.

Je partage avec vous l'interview de Philippe Croizon qui a un parcours de vie hors du commun, partagé au micro bienveillant d'Isabelle Layer.

Prenez le temps d'être fier du chemin parcouru

"N'attendez pas d'avoir atteint votre objectif pour être fier de vous. 

Soyez fier de chaque pas que vous faites"

Karen Salmansohn

La magie de la transformation

Tout ce qui touche à la transformation me passionne. Que ce soit transformer des objets, sa maison, son jardin, ou soi-même, et là je vous assure que c'est un full time job en ce qui me concerne !

Je trouve cela magique de pouvoir créer quelque chose de nouveau avec quelque chose qui existe déjà, d'observer la vie qui prend forme dans la nature, de voir le chemin que l'on peut parcourir au sein d'une vie.

C'est comme si en transformant les choses, même de la façon la plus petite, on peut alors agir au cœur de la tourmente et avoir le sentiment que l'on est vivant même si notre propre bateau tangue fortement. Et lorsque le calme intérieur revient, on a alors le magnifique cadeau de voir tous les changements que l'on a opéré dans le monde matériel.

Si vous aussi vous aimez tout ce qui rend visible "l'avant" et l'après", je partage avec vous mes émissions préférées sur Netflix, qui ont toutes le point commun de rendre visible un processus de transformation, une aventure humaine : 

Big Dream Small Space 

Comment transformer son petit jardin en l'endroit de rêve que nous voulons

Monty Don, un jardiner anglais très connu, est l'accompagnateur idéal de ces projets de jardinage qui n'arrivent jamais par hasard et vont au-delà du simple jardinage

Un témoignage passionnant de l'Amiral Olivier Lajous

Bonjour chers lecteurs,

Je partage avec vous cette riche conversation que j'ai écoutée ce matin. J'y ai puisé de nombreux enseignements que ce soit sur le plan personnel ou professionnel et j'ai pensé que cela pourrait aussi vous intéresser...

Bonne découverte !



Lien de la vidéo : https://youtu.be/iV05L7ccTmY

Découvrez l'incroyable pouvoir des couleurs

Jean-Gabriel Causse, l'auteur de l'étonnant pouvoir des couleurs, nous raconte dans cette vidéo comment le rose, le bleu, ou le rouge vont agir sur nos comportements et notre cerveau. Cela va peut-être vous donner de nouvelles idées pour repeindre votre salon ou votre bureau !

Je vous souhaite une très bonne journée!

Le graal

"Il ne faut jamais l'oublier : parfois on trouve en chemin autre chose que ce que l'on cherchait; parfois aussi on rencontre le graal sans même sans rendre compte ! 

Ce qui importe dans la quête, 

c'est de réapprendre à voir et à de se poser les bonnes questions 

au lieu de penser qu'on a les réponses"

Isabelle Cani

Auteur de "Le graal en question, un mythe pour sortir de la modernité"

La recherche du contentement plutôt que la recherche du bonheur

Je vous recommande la lecture de cet article très intéressant. La recherche du bonheur versus le développement du contentement.

L'auteur souligne à quel point la poursuite du bonheur se situe dans une approche du "toujours plus" et nous rend dépendant de paramètres extérieurs à nous-même.

Alors que le contentement, qui part du principe que "tout est parfait en tant quel tel", nous amène à nous questionner sur ce qui nous donne un sentiment de complétude en tant qu'être humain.

Bonne lecture !

Lien de l'article : What If You Pursued Contentment Rather Than Happiness?

Interview : 52 clés pour se libérer de l'insomnie avec Sylvie del Cotto

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Comment avez-vous dormi cette nuit ? Avez-vous parfois des insomnies ? 

Je vous invite aujourd'hui à rencontrer Sylvie Del Cotto qui après avoir lutté contre ses propres insomnies a décidé de partager auprès de ses lecteurs des clés concrètes pour vivre le mieux possible ces moments nocturnes particuliers. Bonne découverte !

Bonjour Sylvie, et si nous faisions connaissance avant de plonger ensemble dans le monde du sommeil ? 

J’ai un parcours un peu atypique. J’ai étudié l’histoire de l’art, suivi une formation en réflexologie, vécu dans plusieurs pays. 

Je suis curieuse de tout, et j’aime avant tout écrire, transmettre, et aider les autres. Et je n’imagine pas vivre sans le yoga, la méditation, mon stylo et mon carnet.

Comment en êtes-vous venue à prendre la plume pour alléger nos nuits ?

Quand je suis devenue insomniaque de manière récurrente, il y a quelques années, je ne me retrouvais pas dans les conseils que je lisais à droite, à gauche. Dans les blogs, les insomniaques se demandaient beaucoup quoi faire de leurs nuits. En les lisant, je sentais qu’ils avaient besoin de se donner le droit d’occuper ces nuits et de trouver un allié. 

En ce qui me concerne, j’ai eu un déclic : je me plaignais comme beaucoup de mères, de n’avoir jamais de temps pour moi. Et d’un coup, la nuit, je disposais enfin de temps libre ! D’une plage de temps sans témoin, sans bruit, sans pression extérieure et il ne tenait qu’à moi de mieux la vivre. 

Certaines nuits, comme le jour, on est d’humeur à rester tranquille, d’autres à créer ou à se sentir utile et efficace. J’ai commencé par rédiger des fiches d’activités, qui sont devenus les "TAM", ou "Temps A Moi" de mon guide. Elles permettent de s’approprier ses nuits, d’effectuer ce pas de côté nécessaire pour accepter le temps présent. Rapidement,  j’ai eu envie de partager ce cheminement libérateur avec celles et ceux qui ont encore du mal à vivre ces moments de leur vie. 

Pouvez-vous nous présenter votre livre et la façon dont vous l'avez construit ? 

Ce livre est un compagnon, dans lequel on peut piocher la nuit, ou le soir avant de se coucher. Un ami qui vous rappelle de vous aimer tel que vous êtes, en cet instant précis, la nuit aussi. Que l’insomnie passera mais qu’en attendant, on peut profiter de cet instant comme de tous les autres. 

Dans ce livre, je commence par retracer l’histoire du sommeil à travers les arts, et d’autres cultures, à d’autres temps de l’Histoire. A travers cet éventail de représentations du sommeil, chacun est invité à  cerner l’image qu’il se fait du sommeil. Notre éducation pèse lourd dans notre rapport au sommeil. Souvent, on se sent « obligé de dormir la nuit » ou de dormir 8 heures. 

Pourquoi ne pas dormir autrement ? Dans ce but, j’aborde d’autres habitudes de sommeil, comme le sommeil fragmenté, mais aussi la question des petits dormeurs, et je tords le cou aux idées reçues. 

Le lecteur est invité à tester de nouvelles habitudes, afin de définir ses besoins réels, dans la mesure de ses possibilités et de ce qu’il découvre de lui-même au fil des pages et des activités. Donc, des activités, les "TAM", sont proposées tout au long de cet ouvrage pour occuper ce temps libre, ce temps pour soi, en attendant de faire la paix avec le sommeil. 

Des activités très variées : 

• Calmes : infusions, huiles essentielles, exercices de respiration, méditation, etc. 
• Créatrices : exercices d’écriture, de dessin
• ratiques : méthodes de rangement, kintsugi, jardinage à partir de ce que l’on consomme, comment préparer un projet, etc. 

Et enfin, pour qui le souhaite, je dresse un panorama des conseils de spécialistes du sommeil, là encore en invitant chacun à dresser son bilan : faire le point sur son image du sommeil, ses besoins, ce qui l’inspire, et plus concrètement, un carnet à remplir de ce qui a été testé, validé, approuvé.

Les schtroumphs font le tour du monde !

Savez-vous schtroumpfer dans d'autres langues ? En islandais par exemple ?

Découvrez ci-dessous comment sont nommés nos  joyeux petits amis bleus dans d'autres pays :

http://www.momes.net/Apprendre/Heros-et-personnages/Les-Schtroumpfs/On-schtroumpf-dans-le-monde-entier

En japonais, ce sont les Sumafus !

C'est l'heure d'une petite sieste à l'ombre...

Quand une aventure entrepreneuriale se poursuit par une belle aventure amicale, 

cela mérite d'être partagé ! Venez faire un tour dans la toute nouvelle boutique en ligne de Sieste à l'ombre :

https://www.siestealombre.com

Martine et Catherine, 2 femmes de cœur, vous invitent à renouer avec des petits ou des grands plaisirs, pour vous ou pour les offrir...

Un entretien très inspirant : Eric Julien, messager des Kogis

Suite à un accident pulmonaire en 1985 en montagne au nord de la Colombie, Eric Julien guide de montagne à l'époque a été recueillis et soignés par les Kogis, le peuple qui vit là. Je partage aujourd'hui avec vous cet entretien qui résonne très fort en moi et je pense que cela va aussi beaucoup vous intéresser.

Des sujets clés y sont abordés et une invitation à se poser la question : quelles sont les lois et les principes qui permettent la vie ?

Bonne découverte !

 

13 astuces géniales pour recycler le carton de papier toilette !

Je viens de découvrir cette vidéo qui regorge d'idées qui vous permettront de donner une seconde vie à votre carton de papier toilette. La créativité en action comme je l'aime !

Etre

Notre plus grand défi est d'apprendre à vivre avec la personne que nous sommes

D'accepter qui nous sommes

De porter sur nous un regard bienveillant

De ne pas chercher à comprendre pourquoi ne nous sommes pas qui nous aimerions être

De nous regarder en face avec amour et humilité

Et de prendre naissance à partir de ce jour et de tous les autres

Chaque matin au lever du soleil

Pour honorer à notre façon, la force de vie que nous portons

En étant simplement qui nous sommes

Une rencontre particulière : jeu d'écriture autour du chiffre 7

Retrouvez les consignes du jeu ici !

Ce matin à 10h37, un événement improbable eut lieu.... 

J'étais en train de déguster un délicieux ananas quand mon amie Serendipity, apparut dans le ciel, déployant ses magnifiques ailes de licorne. 

Elle avait une nouvelle capitale à me transmettre que je partage avec vous.

Une rencontre très importante devait avoir lieu aujourd'hui, alors que les premières fleurs de dragon s'apprêtaient à éclore. La fée Banana Split, réputée pour sa magie remplie de joie, avait rendez-vous avec le phénix pour créer une nouvelle potion. 

Cette potion était très spéciale.

Elle ne pouvait être réalisée que tous les 7 ans.

Ses ingrédients comprenaient de l'amour, encore de l'amour, de la joie, de l'évasion.

Pour que l'enchantement fonctionne il fallait prononcer la phrase : "Il n'y a pas de séparation".

Alors que Serendipity allait reprendre son envol, un magnifique Arc en ciel apparut, "un arco iris" comme l'on dit aussi dans d'autres contrées.

C'est à ce moment précis que je sentis que cette rencontre particulière avait commencé et que son pouvoir irrépressible, indestructible, irrésistible, commençait déjà à opérer dans mon cœur et à raviver en moi cette flamme malicieuse et puissante qui me relie à la vie.

*******

Voici les mots que la muse du chiffre 7 a insufflé pour ce texte: 

1-  Prenez au hasard un livre de votre bibliothèque : Marie-Lise Labonté, les familles d’âmes 

2 - Ouvrez-le à la page 77

3 - Vous devrez dans votre texte insérer la 7ème phrase de cette page 77 : "Il n'y a pas de séparation".

4 - Votre texte devra également contenir 7 mots qui évoquent un univers magique ou onirique

Fée

Potion

Dragon

Magie

Phénix

Enchantement

Licorne

5 - Dans la septième phrase de votre texte, vous devrez faire apparaître le chiffre 7

6 - Contactez 7 personnes de votre choix : demandez à chacune de vous donner un mot au hasard de leur choix, sans leur préciser plus que "c'est pour un jeu : 

Serendipity

Ananas

Banana split

Amour

Amour

Joie

Evasion

7 - Vous devrez ensuite intégrer ces 7 mots dans votre texte !

PS : Après coup j'ai réalisé que les consignes du jeu étaient assez ardues !

Et vous, avez-vous tenté l'expérience ? Partagez vos histoires !

Un ancien proverbe indien

"Certaines choses captent tes yeux, mais ne poursuis que celles qui capturent le cœur" 

Ancien proverbe indien

Ces messages positifs que vous avez envie de transmettre

Ces derniers jours alors que je lance de nouveaux projets aussi variés que la construction d'une yourte de jardin à partir d'un parasol, une lance pour un mini guerrier ninja, ou encore le réaménagement complet de mon salon, je réfléchis beaucoup!

Vous qui lirez cet article dans quelques années, vous vous rappellerez alors que nous étions en avril 2020, en plein confinement, en train de découvrir toutes les facettes de notre intérieur et de notre vie intérieure...

Alors que j'entreprends tous ces mini-projets qui peuvent avoir des évolutions inattendues, je pense à tout ce que j'aimerai transmettre à mes enfants comme messages importants.

Je pense à mes parents, à ma famille, à mes amis, aux figures clés de ma vie professionnelles, et à toutes ces personnes que j'ai croisées sur mon chemin, parfois des inconnus, qui par une simple phrase ou un geste généreux m'ont donné de l'énergie positive.

Et c'est alors que mes mains m'ont donné le signal impérieux de courir vers mon clavier pour vous écrire aujourd'hui pour partager ces messages, conseils ou mots qui m'ont été bénéfiques. Certains m'ont été transmis généreusement, d'autres sont issus de mon vécu, d'autres viennent de lectures, citations, ou toute autre inspiration qui se sont présentées à moi.

J'aimerai aussi beaucoup découvrir ce que VOUS aimeriez transmettre comme messages positifs autour de vous. Si c'est un besoin que vous ressentez également de transmettre de l'énergie positive?

Allez, je me lance !

1- Chacun de nous possède des talents particuliers qui ne demandent qu'à s'exprimer

2 - Nous avons tous un rôle à jouer ici aujourd'hui à part entière

3- Concentre ton énergie sur tes atouts, va vers ce qui te fait plaisir et qui fait vibrer ton cœur, vers ce qui est naturel et facile pour toi.

4 - Porte sur toi un regard bienveillant et ne sois pas un juge si sévère envers toi-même

Un jeu d'écriture créative autour du chiffre 7

Voici aujourd'hui un petit jeu d'écriture pour vous aujourd’hui. Le chiffre 7 étant mon préféré, je vous propose d'axer le jeu autour de ce thème !

Mode d'emploi :

1-  Prenez au hasard un livre de votre bibliothèque

2 - Ouvrez-le à la page 77

3 - Vous devrez dans votre texte insérer la 7ème phrase de cette page 77

4 - Votre texte devra également contenir 7 mots qui évoquent un univers magique ou onirique

5 - Dans la septième phrase de votre texte, vous devrez faire apparaître le chiffre 7

6 - Contactez 7 personnes de votre choix : demandez à chacune de vous donner un mot au hasard de leur choix, sans leur préciser plus que "c'est pour un jeu"

7 - Vous devrez ensuite intégrer ces 7 mots dans votre texte !

Il ne vous plus qu'à libérer votre imagination, vous faire plaisir et partagez votre texte avec nous !

Envie de découvrir d'autres jeux d'écriture parus sur le blog ? C'est par ici !

Good Sound Therapy : Danser en tenant votre enceinte bluetooth dans la main !

Bonjour chers lecteurs,

Comme vous le savez, suivre la voie de ce qui nous mène vers le bien-être est ma quête du Graal : Great Research of Absolute hArmony and Love ! Et le partager avec vous, c'est plus fort que moi 💗😊

J'ai aujourd'hui le plaisir de vous présenter, la "Good Sound Therapy", eh oui, on ne sait jamais, cette technique pourra avoir un jour un retentissement planétaire et être diffusée dans des revues scientifiques internationales...

Je lis dans votre regard que vous pensez que le confinement commence à avoir des effets préoccupants sur la santé mentale de votre blogueuse préférée ? Ah ah ! Rassurez-vous, ce n'est que le début !

Rentrons maintenant dans le vif du sujet. 

1 - Choisissez un de vos morceaux de musique préféré
2 - Prenez une enceinte bluetooth reliée à votre ordinateur ou jouez ce morceau sur votre téléphone
3 - Mettez le volume à fond
4 - Allez dans votre salle de bain ou un endroit intime chez vous
5 - Jouez le morceau en faisant circuler le son autour de vous en bougeant votre main et en dansant et chantant sans censure à pleins poumons
6 - Le tour est joué, vous voici régénéré!

13 effets inattendus que provoquent le confinement pour moi

 1 - Je laisse ma fille de 13 ans me faire une coupe de cheveux en toute confiance

2 - J'entreprends des fouilles archéologiques dans mon jardin à la recherche de cailloux pour décorer et je découvre un os. Après une légère inquiétude sur son origine, animale ou humaine, je décide de remettre l'os et la terre à sa place