Tout ce que la vie a de bon pour moi

 

"Je me lance à la conquête de tout ce que la vie a de bon en stock pour moi"

Louise Hay

Merci Louise Hay de nous offrir tant de chemins pour avancer vers ce qui nous fait du bien ❤️

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Citation du jour : les clés du bonheur

 

"Ne mettez jamais la clé de votre bonheur 

dans la poche de quelqu'un d'autre"

Devinette photo : Où se trouve ce magnifique endroit ?

Rien de tel pour réveiller ses neurones qu'une petite devinette photo géographique !

Regardez cet endroit incroyable : 

Avez-vous une idée d'où a été prise cette photo ?

A vos claviers pour noter vos propositions de réponses !

2021, la formule magique !

 Chers lecteurs,

En cette nouvelle année qui nous est offerte, je vous souhaite une touche de magie qui va donner à chacune de vos journées un souffle nouveau, plein de vie et d'énergie
 pour accomplir vos projets les plus fous ou les plus doux
et qui vous donnent envie de dire youhou !

Plus de 100 citations positives pour vous :)

Une citation peut créer de vrais déclics, 

partez à la chasse au trésor et découvrez celle qui va vous faire tilt !

 

La magie de l'inattendu

Oyez Oyez,

Chers amis de la plume joueuse, l'année 2021 sera sous le signe de la magie, et le voyage commence officiellement aujourd'hui...

Je monte un nouvel atelier pour un voyage ludique et créatif, vers des chemins encore inexplorés...

Avis aux amateurs, embarquement le 8 janvier à 18h...

En route pour l'aventure !

L'appel de la plume

Et si une plume se posait sur votre épaule aujourd'hui et vous invitait à écrire. Que chuchoterait-elle à votre oreille ? 

Qu'est-ce qui se cache au fond de votre cœur et que vos mains sont aujourd'hui prêtes à offrir au monde ?

Comme le dirait la petite souris, prend ton clavier et vas-y, écris !

Osez prendre la parole en public et apprenez à nourrir ce qui vous fait du bien avec Géraldine Lemoine

Chers lecteurs, vous le savez, j'adore partager avec vous tout ce qui fait du bien ! Quand j'ai fait la connaissance de Géraldine Lemoine, et que j'ai appris que sa plume l'a guidée sur plusieurs sujets liés à notre bien-être, je lui ai proposé une petite interview pour en savoir plus...

Bonjour Géraldine, tu nous invites dans ton dernier livre à oser prendre la parole en public. Qu'est-ce qui se joue quand on prend la parole en public ? Pourquoi est-ce souvent si redouté ?

D’abord nous n’avons jamais (ou très rarement) appris à prendre la parole en public ! Pendant mon adolescence, au collège, au lycée, les enseignants nous jetaient littéralement dans la présentation de nos exposés sans aucun conseil. 

Je sais que cela est en train de changer et c’est tant mieux. Pour ma part, c’est le théâtre amateur qui m’a permis de gagner en confiance. 

Lorsque nous prenons la parole en public, nous nous dévoilons, nous nous mettons en avant, nous avons le regard des autres posé sur nous…et c’est cela qui peut générer du stress.

A qui s'adressent les exercices que tu as conçus pour nous aider à sauter le pas ? Comment peuvent-ils nous aider à être plus à l'aise ?

Les exercices que je propose s’adressent à tous, de 14 à 77 ans, je dirais 😊 ; les jeunes gens et les moins jeunes les utiliseront à leur guise, en les adaptant à leur propre contexte.

J’ai voulu qu’ils soient simples, ludiques, créatifs…et positifs ! Il s’agit d’abord d’observer des personnes qui s’expriment - bons orateurs ou pas - puis de procéder à l’auto-diagnostic de nos forces et  de nos points d’amélioration.

Ensuite, au choix, nous irons piocher dans les différents chapitres : 

• se mettre en scène
• prendre possession des mots
• construire son discours
• développer son sens de l’à-propos
• gérer son stress

J’ai imaginé une méthode globale où nous irons piocher ce qui nous parait le plus pertinent pour gagner en assurance. Je ne suis pas fan de l’idée de sortir de sa zone de confort, ce qui me semble pertinent, c’est de proposer aux lecteurs d’augmenter leur zone de confort 😊

Imaginons que je viens d'apprendre que je dois présenter un projet en public la veille pour le lendemain. Que pourrais-je faire pour préparer mon intervention alors que j'ai peu de temps ?

Page 104 et 105 du livre, vous trouverez de quoi construire votre présentation, avec au choix, un outil visuel qui s’appelle la carte mentale ou un outil plus linéaire, le tableau de synthèse : ils nous permettent de lister nos idées et de les agencer les unes avec les autres. En une quarantaine de minutes, avec les exercices proposés, nous allons élaborer les grandes lignes de la présentation. 

Ensuite je conseillerai comme à la page 54 de répéter en souriant devant un miroir. Même si nous portons des masques ces temps-ci, le sourire se verra dans nos yeux…et à l’écran si l’intervention se fait à distance ! 

Enfin, si le besoin s’en fait sentir, vous pratiquerez quelques exercices de relaxation juste avant votre prise de parole, page 130 à 134.

Devant quel public et sur quels sujets rêverais-tu de prendre la parole ? Tout est possible !

Je crois que j’aurai adoré être humoriste en fait ! Ecrire des textes à plusieurs mains, puis les jouer devant des personnes qui s’esclaffent, ça doit être merveilleux !

Jeu d'écriture : Entrez dans l'univers magique de la nuit et prenez la plume...

 Aujourd'hui je vous invite à prendre la plume et à écouter l'appel de la nuit...

Regardez bien cette image, elle vous raconte une histoire et souffle à vos oreilles des mots qui attendent votre main pour prendre naissance.

Inspirez, expirez, et laissez parler sur le papier ou le clavier, ces messages que la nuit porte pour vous...

Partagez avec nous vos histoires et emmenez-nous voyager dans les chemins inattendus de votre imagination !

7 citations pour se rappeler de ce qui compte vraiment...

La plume joueuse

Je suis en train de préparer mon atelier d'écriture ludique de ce soir !

Des musiques pour travailler : 

Musique celtique spirituelle

   

Musique celtique dynamique

   

La plume joueuse ! Atelier d'écriture ludique vendredi de 18h à 20h

 Chers lecteurs,

J'ai le plaisir de vous convier à un petit atelier ludique et gratuit pour jouer avec votre plume !

Une aventure sympathique et conviviale vous attend...

Il y a déjà une participante très motivée, qui est prête à mettre la main à la patte!

Pour participer, il vous suffit d'offrir 7 choses qui vous font du bien à la malle aux trésors et que vous avez envie d'offrir à votre tour  !

Cliquez sur la photo pour entrer dans la malle aux trésors et y déposer vos présents !

Citation du jour

Soyez tellement vous-même 

que les autres se sentent en sécurité 

pour être eux-mêmes à leur tour

Le travail de toute une vie mais qui en vaut la peine à 100% !

 

Découvrez "La maison du Mieux-Etre", le nouveau lieu de rencontre faire du bien et pour se faire du bien

J'ai rencontré Christine Remy il y a quelques semaines et quand elle m'a parlé de la maison du Mieux-Etre, j'ai tout de suite eu envie de partager ce beau projet avec vous ! Bonne découverte...

Bonjour Christine, peux-tu nous présenter la Maison du Mieux-Etre ?

La Maison du Mieux Etre c'est un espace spécialisé dans le Mieux Etre dans tous les sens du terme, aussi bien pour les thérapeutes et les coachs, que pour les utilisateurs.

La Maison du Mieux-Etre est située à Rueil Malmaison (92).

Quels types d'activités peut-on y faire ? Quelles approches peut-on y découvrir pour se sentir mieux?

Vous pouvez d’ores et déjà : 

- Pratiquer du Yoga avec Camille et Céline (pour le moment suspendu avec le confinement), 

- Rencontrer Ax-Elle, artiste peintre, pour du body painting thérapeutique, des peintures d’âmes... Ax-elle possède son « cabelier » (traduction de cabinet-atelier !) à l’année à la Maison du Mieux-Etre.

- Consulter Françoise pour des massages aux pierres, aux bols tibétains, des soins énergétiques

- Prendre rendez-vous pour des séances de sophrologie avec Céline ou Julie

D'autres personnes qui seraient intéressées sont les bienvenues pour exercer chez nous et nous proposer des ateliers qui s'inscrivent dans l'esprit de la Maison du Mieux-Etre. 

Dans quelques semaines nous vous ferons connaître d'autres praticiens !

En quoi le Mieux-être est-il différent du bien-être ?

Le bien-être est un mot très à la mode aujourd’hui.

Le Mieux-Etre est bien plus large dans sa définition (enfin à mon sens) : il ne se cantonne pas à des soins, c’est une philosophie de vie, une aide ou un accompagnement, qui peut nous être apportée par des thérapeutes, mais aussi par des coachs, des psys, et tout simplement par des mises en relation, et le tout dans un environnement propice aux échanges.

Comment est né ce projet ? 

Je suis spécialisée dans les espaces nomades depuis plus de 10 ans maintenant et ces derniers temps, j’ai eu plus de demandes de thérapeutes et de coachs en recherche de lieu pour exercer. Ils n’osent pas s’installer à cause de la conjoncture et pour certains, louer un bureau ne correspond pas vraiment à leurs besoins.

Ayant un espace inutilisé depuis plusieurs mois, je me suis dit que cela pourrait être une opportunité pour moi, comme pour eux de proposer des espaces et des cabinets de consultation adaptés à leurs problématiques, avec des tarifs et des services sur mesure.

Je reste dans ce que je sais faire, et en même temps, je réponds à une nouvelle demande !

A l'occasion de la semaine internationale de l'entrepreneuriat, la maison du Mieux-Etre organise des ateliers. Que va-t-on pouvoir explorer à cette occasion ?

Nous avons la chance, grâce à nos amies et partenaires, de pouvoir vous proposer un certain nombre d’ateliers à distance, au vu de la période actuelle : 

• auto-massages shiatsu

• atelier de co-création d’une fresque

• conférence sur les types de massages existants

• voyage méditatif et vibratoire, coaching de transition professionnelle

• gestion de son stress en fonction de son type de personnalité

• des tests de séances de yoga et de sophrologie, pour finir en beauté

• une méditation aux bols tibétains

Comme vous le voyez, cette diversité permet à chacun de trouver son bonheur, en fonction de ses envies ou de ses besoins.

Qu'est-ce qui est important pour toi à travers la création de la Maison du Mieux-être ?

En cette période difficile, il est vraiment important pour moi d’apporter du Mieux-Etre aux uns et aux autres

Je souhaite également aider les uns et les autres en créant du lien, entre thérapeutes/coachs ou entre personnes en recherche de solutions alternatives pour être mieux dans leur vie de tous les jours.

Je reste persuadée que l’on est plus fort à plusieurs et que tout le monde peut être complémentaire dans ses activités ou ses services

C’est du gagnant - gagnant !

Fresque de la maison du bien-être réalisée le 18 novembre lors d'un atelier créatif

Toute une communauté de praticiens du bien-être se retrouve aujourd'hui à la Maison du Mieux-Etre. Comment faire pour rejoindre l'aventure ?

Je vais prochainement diffuser un lien avec le nouveau site internet qui est en cours de création, mais les personnes peuvent d’ores et déjà prendre contact avec moi (cremy@sogerode.fr)  pour les tarifs et les modalités, ou tout simplement pour visiter le lieu (en respectant bien sur les distances physiques)

Et maintenant le "Maison du Mieux-Etre test" à compléter selon ton inspiration !

M comme MAISON, Ma Maison du Mieux-Etre

A  comme AMOUR, Amour de l’humain et de son prochain

I comme INSPIRATION, grâce aux autres et aux échanges

S  comme SOIF, Soif d’Echanges et d’Apprendre

O  comme OSER, oser entreprendre

N  comme NOUVEAUTE, être toujours dans la création et la nouveauté

Le good vibes power, c'est ça !

Alors là, je m'incline ! 

Avec ce monsieur que je félicite pour son style génial nous avons 2 points commun :

- du poil au menton (eh oui à 45 ans les joies de la féminité sont aussi capillaires !)

- l'envie de partager la good vibe en dansant !

Hombre, estas fantastico !

Merci Valérie pour le partage de cette vidéo !

Let's dream together baby !

Parlez-moi de ce rêve que vous avez en vous, qui vous fait briller les yeux plus fort, qui vous met le sourire au lèvres et qui ouvre toujours plus grand vos poumons pour inspirer à pleine force la courant de la vie ?

Inspirez, expirez, écoutez votre musique préférée, prenez un crayon et un papier et commencer...

Voici quelques citations pour suivre le chemin votre cœur, tout est permis aujourd'hui demain et tous les jours qui suivent...

La mine : Une ressourcerie à Arcueil

 "Je reviens de la Mine" : Voici une phrase que je ne pensais pas dire un jour ! Alors vous qui êtes curieux, quelle est donc cette mine que je suis allée découvrir aujourd'hui ?

Il s'agit d'une ressourcerie qui se trouve à Arcueil. Dans une ambiance conviviale, vous pourrez y dénicher à petit prix des trésors insoupçonnés, participer à des ateliers et vous restaurer autour d'une bonne crêpe. Et bien plus encore !

A la mine, on oublie la grise mine, et on fait un petit tour qui nous illumine !

Pour en savoir plus sur La Mine et ses activités : https://lamine.figli.io/

La Mine

74, avenue de la convention

94110 Arcueil

RER B Laplace

Disco forever !

 Il y a une chose pour laquelle je suis extrêmement reconnaissante dans ma vie c'est d'avoir l'immense joie de sentir la musique me faire du bien et le plaisir de danser. Et quand j'écoute du disco, ce sont toutes les cellules de mon corps et de mon cœur qui sourient !

Voilà ce qui arrive quand on est née en 1975 ! Disco forever !

Allez, on se fait plaisir avec quelques petites vidéos !

Transformation d'une lampe de luminothérapie en lampe d'ambiance à l'indienne

Il y a quelques semaines, je suis allée avec ma fille faire un tour "Au petit bazar", une ressourcerie près de chez moi. Ce genre d'endroit est un peu comme une caverne d'Ali Baba où l'on peut dénicher des surprises inattendues pour quelques euros seulement.

Comme ces beaux livres de Jules Vernes à l'allure ancienne qui donnent envie de commencer de nouveaux voyages littéraires : 

J'y ai également trouvé ce foulard en soie, à 1 euro, sur lequel j'ai littéralement flashé ! Ses couleurs m'ont attirée par leur côté chaleureux. J'ai tout de suite pensé qu'en je l'utiliserai pour créer un autre objet, sans trop savoir quoi.

Eh bien, quelques semaines plus tard, la lumière fut ! J'ai eu l'idée de recouvrir ma lampe de luminothérapie avec ce foulard et le résultat est pas mal du tout ! 

Une lumière douce et chaleureuse se diffuse quand on l'allume. 

Aimez-vous aussi inventer de nouveaux objets ou détourner des objets ? Partagez vos trouvailles !

Que lisez-vous en ce moment ?

 Voici un petit aperçu de mes lectures : 

Le guide essentiel des chakras : Swami Saradananda

Guérisseuse malgré moi : Danielle Dubois

Le monde des esprits amérindiens : Emara Lino

La petite voix : Eileen Caddy

Le magazine Open Mind

Eh oui, toujours aussi intéressée par tout ce qui touche au développement personnel et à la découverte de rituels anciens de guérison !

Et vous ?  Qu'est-ce qui vous inspire en ce moment ? Partagez-vos découvertes !

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Vous avez envie de poursuivre le voyage au pays du bien-être ? 

C'est par ici !