Interview : Faites-vous confiance et libérez votre créativité en compagnie de Carole et Valérie

Aujourd'hui nous allons parler de créativité en compagnie de Carole et Valérie qui viennent de prendre la plume pour nous donner guider sur le chemin de nos ressources créatives. Décollage dans 3, 2, 1 secondes !

Bonjour Carole et Valérie, avant de plonger dans l'univers magique de la créativité, parlons un peu de vous ! 

Valérie : je suis formatrice et enseignante experte en créativité. J’ai notamment vécu au Mexique et aux États- Unis, l’occasion de me réinventer. Ma double expérience en entreprise comme manager en marketing puis en tant qu’artiste plasticienne me permet d’accompagner chacun grâce à une pédagogie créative unique visant à se faire confiance et explorer de nouveaux chemins. 

Carole : coach certifiée et formatrice en créativité, je me suis lancée pour ma part dans l’entrepreneuriat aux États-Unis, après 15 ans d’expérience dans le marketing et la communication. Animée par l’envie d’inventer et de partager, j’accompagne aujourd’hui entrepreneurs, managers et équipes sur la voie de la créativité. Je soutiens en particulier l’entrepreneuriat au féminin auprès de Force Femmes. 

Nous nous sommes rencontrées aux États- Unis, où nous avons mené des projets artistiques autour de la photographie et du street art. De retour en France nous nous sommes lancé le défi d’aider nos clients à libérer leur créativité et avons fondé Art for Me en 2016. Notre credo, mixer art et coaching pour révéler les potentiels individuels comme collectifs via des formations, séminaires, conférences… 

Pour vous, que représente la créativité ? En quoi est-ce un thème qui vous tient à cœur ? 

Valérie : la créativité est le fil rouge de mon existence. Cette compétence m’a permis de m’adapter à plein de nouvelles situations comme d’aller vivre à l’étranger et m’a aussi beaucoup appris sur moi-même. Beaucoup de personnes ne se pensent pas créatives et nous avons voulu leur montrer que ce talent sommeille en chacun d’entre nous.

Carole : Je vois la créativité comme un moyen de mettre du peps dans ma vie au quotidien. Elle s’exprime dans divers domaines, selon les moments… toujours en relation avec mes aspirations profondes et ce qui m’anime. Cela peut être le dessin, le sketchnote ou le street art, comme la décoration et le jardinage, ou la création d’objets en upcycling lorsque je suis à la campagne…

Et si nous faisions une petite visite guidée de votre livre ? Que va-t-on y découvrir et apprendre ? 

À travers 10 séances d’autocoaching, des témoignages, la découverte de méthodes ayant fait leurs preuves mais aussi des exercices et défis créatifs, nous avons cherché à guider le lecteur pour lui permettre d’exprimer ses talents. 

Le livre s’adresse à tous et plus spécifiquement aux personnes en perte de sens qui souhaitent redonner de l’élan à leur quotidien ainsi qu’aux coachs, aux formateurs, aux accompagnants et aux managers. Il est également adapté aux enseignants et aux parents d’enfants qui ont des difficultés avec l’apprentissage traditionnel. 

Bref, c’est un ouvrage pratique qui aide à retrouver la magie de la créativité dans nos vies personnelles comme professionnelles.

On y aborde notamment :

- La confiance en soi,

- L’intelligence collective,

- Le lien entre créativité et bonheur,

- Des outils comme la Pensée Visuelle, la Carte Mentale

Quels sont les signes qui indiquent que nous ne prenons pas assez soin de notre force créative ?

Avoir l’impression d’être comme le hamster dans sa roue à faire et vivre toujours les mêmes situations, de bloquer sur un problème, de manquer d’enthousiasme sont des signes que notre imagination s’assèche. 

Comme pour un jardin que l’on veut voir fleurir, notre créativité a besoin d’être cultivée, nourrie, d’être arrosée avec de nouvelles conversations, des défis !

Quels petits conseils donneriez-vous à nos lecteurs qui veulent nourrir leur créativité ?

Carole : Le préambule en matière de créativité, c’est la confiance. 

Comprendre que la créativité n’est pas réservée aux artistes, mais que l’on est tous créatifs et que cette faculté peut être développée toute la vie devrait vous y aider… Telle un muscle, la créativité nécessite d’être travaillée pour libérer ses idées et accéder à ses potentiels. Comme en sport, l'entraînement permet de gagner en fluidité. Prendre confiance dans votre potentiel créatif, vous permet de dépasser les blocages, de changer de point de vue ou encore de cultiver la curiosité.

Valérie : Les neurosciences le confirment : nous pouvons tous passer progressivement d’un mode “pilote automatique” à un “mode adaptatif” qui sollicite davantage notre imagination. Avec le temps, de nouvelles connexions se font dans notre cerveau. Il devient alors plus facile de trouver des solutions inédites à ce qui paraissait problématique.

Facile à dire mais comment se lancer ? Voici un exercice pour vous y aider : 

Relevez le défi de faire une chose nouvelle chaque jour durant 21 jours ! Il peut s’agir de grands ou de petits changements : prendre enfin le vélo pour aller travailler, faire un gâteau en famille au lieu d’aller à la boulangerie le week-end ou encore porter des chaussettes désassorties ! 

Pensez cuisine, sport, boulot, photo, famille, lieux habituels... En changeant ainsi progressivement votre façon de vous comporter, vous créerez de nouveaux sillons dans votre cerveau pour accéder à plus de créativité tout en vous amusant.

Avez-vous des sources d'inspiration créative que vous aimeriez partager ici avec nous ?

Valérie : Inspirez-vous des enfants…

Avec leurs « et si », « pourquoi », « comment », ils ne cessent de poser des questions sur ce qui les entourent. Ils n’ont pas d’a priori, tout est matière à découverte. De vrais petits curieux qui font ainsi des cabanes incroyables avec un drap et un carton. L’innovation frugale venue d’Inde vous invite ainsi à vous débrouiller avec les moyens du bord. 

Pas forcément besoin de ressources importantes pour faire éclore de nouvelles idées alors la prochaine fois que vous cherchez une solution, demandez-vous ce que ferait un enfant de 5 ans à votre place !

Carole : aujourd’hui, de nombreuses sources d’inspiration sont à notre disposition lorsque nous cherchons de nouvelles idées. Internet bien sûr avec des applications comme Instagram, Pinterest, ou encore les podcasts qui fleurissent sur des sujets très variés… les émotions transmises grâce à la voix devraient titiller vos neurones :-) 

Pour ma part, j’aime beaucoup m’intéresser au processus créatif suivi par les artistes : j’ai été marquée récemment par le documentaire ‘The Beatles : Get Back’ sur la préparation d’un concert et d’un album en 1969.

Et maintenant le "Libérer sa créativité" test à compléter comme vous en avez envie : 

L comme… Libre de t’exprimer tu t’épanouiras,

I comme… Inspiration à chaque instant tu auras

B comme… Bien dans tes baskets tu seras,

E comme… Energie et envie tu ressentiras

R comme… Rien de bien compliqué :

E comme… En te lançant pas à pas, et

R comme… Regardant le monde qui t’entoure sous un jour nouveau.

S comme… Sans oublier d’écouter ton intuition, et d’être

A comme… Attentif à tes profondes aspirations.

C comme… Communiquer harmonieusement

R comme… Rire, être curieux, jouer

E comme… Élargir le champ des possibles

A comme… Accompagner le "faire ensemble" 

T comme… Trier, organiser, sélectionner 

I comme… Imaginer, inventer, créer 

V comme… Visualiser tes idées  

I comme… Impliquer un groupe

T comme… Tester, oser, passer à l’action

E comme… Et bien d’autres bonnes raisons d’exprimer ta créativité ! 

Voulez-vous partager autre chose avec nous ?

Prêts à faire bouger les lignes ? 

Listez les quelques idées qui vous sont venues à la lecture de cet article. 

Que pourriez-vous faire concrètement dans les jours à venir ?

- suivre une conférence sur un thème qui vous tient à cœur, 

- organiser le planning de votre semaine façon carte mentale

- découvrir notre livre et commencer le défi ;)

Avec un peu d'entraînement vous verrez qu’assez rapidement votre vie gagnera en légèreté, vous débloquerez des situations, vous remettrez du fun dans votre vie. C’est cela la magie de la CRÉATIVITÉ !!

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Chers Valérie et Carole,

Merci à toutes les deux d'œuvrer pour que chacun connecte et reconnecte avec sa magie créative et de prendre la plume dans ce sens. Je vous souhaite que vos lecteurs se surprennent et vous surprennent et que la créativité fleurisse dans les endroits les plus insoupçonnés !