M comme mantras

Bonjour chers lecteurs,

J'espère que vous avez passé un bon week-end.

Depuis quelques jours mon moral fluctue un peu et ce matin je ressens de la tristesse et j'ai du mal à démarrer la journée... 

En m’installant à mon bureau, je me suis dit "et si j'écoutais un mantra ?" peut-être que cela m'aidera à me sentir mieux. 

Qu'est-ce qu'un mantra ?

Wikipedia : Un mantra (...) est, dans l'hindouisme, le bouddhisme, le sikhisme et le jaïnisme, une formule condensée, formée d'une seule syllabe ou d'une série de syllabes, répétée sans cesse avec un certain rythme, dans un exercice de méditation ou à des fins religieuses.

(...) Le mantra est basé sur le pouvoir supposé du son (fréquemment lié au nom d'une divinité spécifique). C'est par la vibration du son et sa résonance qu'il aurait le pouvoir de modifier son environnement, ainsi que les personnes qui le récitent (...).

Le mantra a pour objectif de canaliser le mental discursif (...) Ses vertus, conjuguées à l'intention et à la concentration du récitant, sont censées être bénéfiques. Il s'agit d'une formule sonore et rythmée, fondée sur la répétition de sons réputés bénéfiques pour le corps ou l'esprit. 

Voici deux mantras que j'ai écouté et que je partage avec vous. Cela fait une demi heure que les entends et cela me donne envie d'explorer d'en savoir plus et d'explorer le sujet !

 

 

Et vous, utilisez-vous des mantras ? Quelle est votre pratique ?

Partagez vos expériences !

Sur ces bonnes paroles, je vous souhaite à tous une bonne journée :)

Allez un deuxième café, je me motive et je vais travailler ;)

 

PS : à 10h14, je crois que mon ordinateur n'a pas apprécié les mantras, il vient de planter complètement ! Me voici donc sur l'ordinateur de mon homme.

 

Allez, j'arrête de procrastiner et je me remotive pour travailler avec ma musique favorite pour me concentrer...