Libre

"Chaque fois que tu regardes l'autre comme un être libre de ses choix, maître de son destin, tu lui offres la possibilité d'ouvrir encore plus grand ses ailes"

Visez la lune, un podcast comme je les aime :)

Chaque vie est une aventure à part entière.  Quand une histoire de vie est racontée, elle peut nous ouvrir de nouvelles portes sur notre propre existence et nous faire avancer sur notre chemin.

Je partage avec vous l'interview de Philippe Croizon qui a un parcours de vie hors du commun, partagé au micro bienveillant d'Isabelle Layer.

Prenez le temps d'être fier du chemin parcouru

"N'attendez pas d'avoir atteint votre objectif pour être fier de vous. 

Soyez fier de chaque pas que vous faites"

Karen Salmansohn

La magie de la transformation

Tout ce qui touche à la transformation me passionne. Que ce soit transformer des objets, sa maison, son jardin, ou soi-même, et là je vous assure que c'est un full time job en ce qui me concerne !

Je trouve cela magique de pouvoir créer quelque chose de nouveau avec quelque chose qui existe déjà, d'observer la vie qui prend forme dans la nature, de voir le chemin que l'on peut parcourir au sein d'une vie.

C'est comme si en transformant les choses, même de la façon la plus petite, on peut alors agir au cœur de la tourmente et avoir le sentiment que l'on est vivant même si notre propre bateau tangue fortement. Et lorsque le calme intérieur revient, on a alors le magnifique cadeau de voir tous les changements que l'on a opéré dans le monde matériel.

Si vous aussi vous aimez tout ce qui rend visible "l'avant" et l'après", je partage avec vous mes émissions préférées sur Netflix, qui ont toutes le point commun de rendre visible un processus de transformation, une aventure humaine : 

Big Dream Small Space 

Comment transformer son petit jardin en l'endroit de rêve que nous voulons

Monty Don, un jardiner anglais très connu, est l'accompagnateur idéal de ces projets de jardinage qui n'arrivent jamais par hasard et vont au-delà du simple jardinage

Un témoignage passionnant de l'Amiral Olivier Lajous

Bonjour chers lecteurs,

Je partage avec vous cette riche conversation que j'ai écoutée ce matin. J'y ai puisé de nombreux enseignements que ce soit sur le plan personnel ou professionnel et j'ai pensé que cela pourrait aussi vous intéresser...

Bonne découverte !



Lien de la vidéo : https://youtu.be/iV05L7ccTmY

Découvrez l'incroyable pouvoir des couleurs

Jean-Gabriel Causse, l'auteur de l'étonnant pouvoir des couleurs, nous raconte dans cette vidéo comment le rose, le bleu, ou le rouge vont agir sur nos comportements et notre cerveau. Cela va peut-être vous donner de nouvelles idées pour repeindre votre salon ou votre bureau !

Je vous souhaite une très bonne journée!

Le graal

"Il ne faut jamais l'oublier : parfois on trouve en chemin autre chose que ce que l'on cherchait; parfois aussi on rencontre le graal sans même sans rendre compte ! 

Ce qui importe dans la quête, 

c'est de réapprendre à voir et à de se poser les bonnes questions 

au lieu de penser qu'on a les réponses"

Isabelle Cani

Auteur de "Le graal en question, un mythe pour sortir de la modernité"

La recherche du contentement plutôt que la recherche du bonheur

Je vous recommande la lecture de cet article très intéressant. La recherche du bonheur versus le développement du contentement.

L'auteur souligne à quel point la poursuite du bonheur se situe dans une approche du "toujours plus" et nous rend dépendant de paramètres extérieurs à nous-même.

Alors que le contentement, qui part du principe que "tout est parfait en tant quel tel", nous amène à nous questionner sur ce qui nous donne un sentiment de complétude en tant qu'être humain.

Bonne lecture !

Lien de l'article : What If You Pursued Contentment Rather Than Happiness?

Interview : 52 clés pour se libérer de l'insomnie avec Sylvie del Cotto

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Comment avez-vous dormi cette nuit ? Avez-vous parfois des insomnies ? 

Je vous invite aujourd'hui à rencontrer Sylvie Del Cotto qui après avoir lutté contre ses propres insomnies a décidé de partager auprès de ses lecteurs des clés concrètes pour vivre le mieux possible ces moments nocturnes particuliers. Bonne découverte !

Bonjour Sylvie, et si nous faisions connaissance avant de plonger ensemble dans le monde du sommeil ? 

J’ai un parcours un peu atypique. J’ai étudié l’histoire de l’art, suivi une formation en réflexologie, vécu dans plusieurs pays. 

Je suis curieuse de tout, et j’aime avant tout écrire, transmettre, et aider les autres. Et je n’imagine pas vivre sans le yoga, la méditation, mon stylo et mon carnet.

Comment en êtes-vous venue à prendre la plume pour alléger nos nuits ?

Quand je suis devenue insomniaque de manière récurrente, il y a quelques années, je ne me retrouvais pas dans les conseils que je lisais à droite, à gauche. Dans les blogs, les insomniaques se demandaient beaucoup quoi faire de leurs nuits. En les lisant, je sentais qu’ils avaient besoin de se donner le droit d’occuper ces nuits et de trouver un allié. 

En ce qui me concerne, j’ai eu un déclic : je me plaignais comme beaucoup de mères, de n’avoir jamais de temps pour moi. Et d’un coup, la nuit, je disposais enfin de temps libre ! D’une plage de temps sans témoin, sans bruit, sans pression extérieure et il ne tenait qu’à moi de mieux la vivre. 

Certaines nuits, comme le jour, on est d’humeur à rester tranquille, d’autres à créer ou à se sentir utile et efficace. J’ai commencé par rédiger des fiches d’activités, qui sont devenus les "TAM", ou "Temps A Moi" de mon guide. Elles permettent de s’approprier ses nuits, d’effectuer ce pas de côté nécessaire pour accepter le temps présent. Rapidement,  j’ai eu envie de partager ce cheminement libérateur avec celles et ceux qui ont encore du mal à vivre ces moments de leur vie. 

Pouvez-vous nous présenter votre livre et la façon dont vous l'avez construit ? 

Ce livre est un compagnon, dans lequel on peut piocher la nuit, ou le soir avant de se coucher. Un ami qui vous rappelle de vous aimer tel que vous êtes, en cet instant précis, la nuit aussi. Que l’insomnie passera mais qu’en attendant, on peut profiter de cet instant comme de tous les autres. 

Dans ce livre, je commence par retracer l’histoire du sommeil à travers les arts, et d’autres cultures, à d’autres temps de l’Histoire. A travers cet éventail de représentations du sommeil, chacun est invité à  cerner l’image qu’il se fait du sommeil. Notre éducation pèse lourd dans notre rapport au sommeil. Souvent, on se sent « obligé de dormir la nuit » ou de dormir 8 heures. 

Pourquoi ne pas dormir autrement ? Dans ce but, j’aborde d’autres habitudes de sommeil, comme le sommeil fragmenté, mais aussi la question des petits dormeurs, et je tords le cou aux idées reçues. 

Le lecteur est invité à tester de nouvelles habitudes, afin de définir ses besoins réels, dans la mesure de ses possibilités et de ce qu’il découvre de lui-même au fil des pages et des activités. Donc, des activités, les "TAM", sont proposées tout au long de cet ouvrage pour occuper ce temps libre, ce temps pour soi, en attendant de faire la paix avec le sommeil. 

Des activités très variées : 

• Calmes : infusions, huiles essentielles, exercices de respiration, méditation, etc. 
• Créatrices : exercices d’écriture, de dessin
• ratiques : méthodes de rangement, kintsugi, jardinage à partir de ce que l’on consomme, comment préparer un projet, etc. 

Et enfin, pour qui le souhaite, je dresse un panorama des conseils de spécialistes du sommeil, là encore en invitant chacun à dresser son bilan : faire le point sur son image du sommeil, ses besoins, ce qui l’inspire, et plus concrètement, un carnet à remplir de ce qui a été testé, validé, approuvé.